Twists, spiraler og binds
UnderviserTine Kotzé
YogastilJivamukti yoga, Vinyasa yoga
YogatemaIntens & hård, Twist & rotationer
NiveauØvet
KropsdelRyg & lænd
Igennem intense twists, spiraler og binds vil du blive udfordret i din yogapraksis og inviteret til at bevæge dig udenfor din comfort zone. Når du bevæger dig udenfor din comfort zone kan det vække stærke følelser i dig, men ved at bruge dit åndedræt og en dedikation til at holde din opmærksomhed på din yogapraksis og blive i stillingerne, kan du transformere dine følelser. Programmet indeholder en integreret yogapraksis med chanting, afspænding og meditation kombineret med en dynamisk vinyasa yoga praksis med twists, spiraler og binds.
Virkeligt dejligt og langt forløb
Hej Tine,
Tak for en utrolig behagelig 90 minutter. Det har, som du lovet, været udfordrende, men også rigtig rart. Det er første gang jeg bevæger mig ud på niveau “øvet/øvet+”, og jeg syntes jeg kunne være med som “begynder på dette niveau”. Det var rigtig rart at bevare intensionen gennem hele sessionen og dine påmindelser undervejs hjalp ekstra på vej. For mig var det dagens og nok også en travl uges egenomsorg, og det føles bare så godt i min krop, men også sind i forhold til de følelser jeg rettede min intension imod.
Namaste
Michaela