Strålende Kranie

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Detox
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Dynamic yoga / Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Teknisk set er dette ikke en pranayama-praksis men en renselsesteknik (kriya). Vi tager den med alligevel eftersom den er en genial forberedelse til nærmest hvad som helst du kunne finde på at lave på en yogamåtte eller en meditationspude. Birgitte giver denne yogiske klassiker et lille twist til den bløde side så du får mulighed for at undersøge dens mere subtile aspekt. Den er god at lave lige når du står ud af sengen, før du går i gang med en fysisk yogapraksis eller før meditation. Nogen vil mene at den lille vibration i mellemgulvet har samme forløsende effekt på kroppen som gråd har, nogen mener kapalabhati giver fornyet energi og virker opkvikkende, mens andre igen synes den er beroligende og meditativ. Traditionelt bruges den ofte til at klare luftveje ved forkølelse, allergi og astma. Det vigtigste er imidlertid, at du gør dig din egen erfaring og finder ud af hvad denne teknik gør for dig. Det kan ændre sig radikalt alt efter hvordan du har det i dag.
Videoen er en del af forløbet “Pranayama på den bløde måde“.

3 KOMMENTARER

KOMMENTARER 3

    1. Post
      Author

      Hej Eliana, tak fordi du leger med. Jeg elsker selv denne version, den kan noget som jeg ikke får i den klassiske variation. Tak fordi du skriver, det er en stor hjælp for mig at høre hvordan klasserne opleves på den anden side af skærmen.
      KH B

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen