Split – alle tricks og stillingen, der gør forskellen 4:4
UnderviserLine Rømer
YogastilHatha yoga, Vinyasa yoga
TemaYoga teknik
NiveauØvet+
KropsdelHofter & psoas
I den sidste video i forløbet 'Lær at gå i split' kombinerer vi den læring, som du har opbygget gennem de 3 foregående split-sekvenser. Du kommer til at bruge åndedrættet, din tålmodighed og din opmærksomhed på egoet - og hvem ved, måske ender du ud i det fulde split til sidst i klassen. Husk at Rom ikke blev bygget på en dag og vær nærværende med og kærlig mod dig selv på hele rejsen. Du skal bruge et tæppe, et bælte og 2 yogablokke.
Se intro
Tak for et dejligt intensivt forløb. Har taget 1 program hver dag i 4 dag. Jeg er ikke i split endnu men det har været en dejlig hofteåbner der mærkes helt om på bagside op med lænden. Jeg kommer forbi dette forløb igen og igen- det kan jeg mærke ❤️ tak