Sofa-kartoffel-flow

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 850 yogavideoer.

Pris efter kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 24 min
Underviser Janni Ide Daugaard
Tema Ayurveda / Mere energi
Niveau Let øvet
Yogastil Hatha yoga / Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor du ikke rigtigt kan trække dig selv i gang og egentlig helst bare ville blive liggende på sofaen. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og starter med en lille snak om den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “kapha”. Efter snakken får du lov at hvile dig i barnets stilling, hvorefter der langsomt introduceres lidt mere bevægelse. Undervejs vil du også møde forskellige åndedrætsteknikker. Og når du efter et kvarters tid er færdig med at lave yoga, vil du faktisk føle dig både lettere og friskere. Du får muligvis brug for et tæppe til at lægge under knæene og en stol eller en pude, du kan sidde på til den afsluttende åndedrætsøvelse.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Avatar
    1. Janni D Post
      Author

      Hej Susan, mange tak for feedback. Du kan tro der kommer noget til både vata og pitta.
      Pitta-klassen kommer i løbet af sommeren og vata-klassen kommer til efteråret.

      Mange hilsner Janni

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard