Skuldrene rundt på 7 minutter
UnderviserDitte Parby
YogastilHatha yoga
TemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, Kropsholdning & alignment
NiveauLet øvet
KropsdelNakke, hals & skuldre
Hvordan bruger du dine skuldre? Har du tænkt over, at alle bevægelser, som dine arme og hænder udfører har afsæt i skuldrene? De fleste af os bruger skuldrene for lidt og for ensidigt. Det giver en sammenfalden holdning og kan lede til spændinger og smerter. Her kommer du på bare 7 minutter helt rundt i skuldrene.
Se intro
Så fin lille sekvens og mine skuldre har vist brug for det, men low lunge gør virkelig ondt i knæene, faktisk så jeg slet ikke kunne gennemføre øvelsen. Næste gang må jeg prøve med et tæppe under.
Kære Pia
Dejligt, du og dine skuldre kunne bruge programmet. Et trick til knæene kan være, at folde et tæppe og placere det under dine underben, således svæver dine knæ 0,5-1 cm over yogamåtten og får ikke tryk. Jeg håber, det giver mening.
Kærligst
Ditte
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ditte Parby
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE