Sæt din vejrtrækning fri
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga, Vejrtrækning
YogatemaÅndedræt & Pranayama, Rolig & langsom
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
KropsdelÅndedræt
Denne video er den første i forløbet “Introduktion til Pranayama”. Sekvensen har til formål at skabe større frihed til din vejrtrækning. Gennem en række behagelige stræk og en enkelt vejrtrækningsteknik, skal vi slippe spændinger omkring vejrtrækningen og “vække” de dele af vejrtrækningsmusklerne, som har glemt at hjælpe til. Sekvensen kan fint stå alene, men den er også ideel som indledning til de øvrige pranayama-programmer.
Juhu super duper
🙂
Helt vidundelig sekvens! Meget “åbnende” og beroligende. I øvrigt bemærkede jeg også hvor begrænsende for vejrtrækningen og pladsen omkring ribbenene en bh kan være!
Kære Lisbeth. Hvor er det skønt at høre, at du kunne lide sekvensen. Jeg kan levende forestille mig, hvor træls bh’er kan være i forhold til vejrtrækningen. Ha’ en dejlig dag. 🙂
Hej Simon.
En stor tak for dine dejlige videoer. Du er meget kompetent og inspirerende, og din evne til at videreformidle på en enkelt og samtidig lærerig måde er uden sammenligning. Jeg nyder især dine videoer omkring vejrtrækning lige nu, og de hjælper mig virkelig. TAK!
Simon, tusind tak for dine videoer. Din tilgang til yoga inspirerer mig hver gang.
Det føles som om det er første gang, jeg trækker vejret ordentlig. Tak
Kære Lone.
Tak fordi du tog dig tid til at skrive. Din kommentar gjorde mig meget glad. 🙂
Deeeeeejligt! 🙂 Tak
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE