- Tid : 6 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Rolig & langsom / Væk med uro i benene
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Sænk tempoet
Sænk tempoet
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Nedenunder din mega seje projektlederhjerne, som hjælper dig med at navigere gennem hverdagen, sidder din ven kroppen. Og skulle vi ikke lige tage at lægge os ned og hilse på den, mens vi skruer lidt ned for tempoet – bare et øjeblik? Du skal ikke bruge andet udstyr end et (semi)blødt underlag.
1 KOMMENTARER
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
Sådan blir du ven med nervøsitet og præstationsangst
Denne video er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og rummer en kort snak omkring nervøsitet og præstationsangst. For nogle er disse tilstande som et lille støvfnug, der let kan børstes væk, for andre er det en overvældende og intimiderende oplevelse. Men hvad er det for nogle størrelser, og hvor i ...
- Tid : 4 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Angst & depression / Farvel stress
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Favorit
Kalender
Hvem er boss?
Denne enkeltstående klasse er en invitation til at lade dit hjerte bestemme. Vi starter med en kort meditation der har til formål at skabe kontakt til dit emotionelle hjerte eller det vi kan betegne som dit hjerte center. Herefter eksperimenterer vi med at skrue ned for “præstations hovedet” og i stedet lade hjertet guide os når v...
- Tid : 29 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Rolig & langsom
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Sådan bruger du til forløbet “Bliv ven med dig selv”
Vi anbefaler dig at se denne lille introduktionsvideo før, du påbegynder forløbet “Bliv ven med dig selv”. Dels præsenteres indholdet i forløbet, og hvordan serien er tiltænkt, og samtidig vil du høre, hvordan du får bedst udnytte af programmerne. Du kan glæde dig til at komme langt omkring i at undersøge dine 4 iboende arke...
- Tid : 4 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Undvigeren
Denne klasse er en del af forløbet “Bliv ven med dig selv” og kan bruges som fysisk workout, og indeholder samtidig en invitation til et ekstra lag af praksis, hvor du begynder at observere forskellige aspekter af din personlighed. Ét af disse aspekter er “Undvigeren”, som er den del af dig, der har lyst til at stikke af, hvis n...
- Tid : 35 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Kritikeren
Denne klasse er en del af forløbet “Bliv ven med dig selv” og kan bruges som fysisk workout, og indeholder samtidig en invitation til et ekstra lag af praksis, hvor du begynder at observere forskellige aspekter af din personlighed. Ét af disse aspekter er “Kritikeren”, som er den del af dig, der ikke synes, du er god nok, klog n...
- Tid : 35 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Balancestillinger / Flow
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Den rastløse
Denne klasse er en del af forløbet “Bliv ven med dig selv” og kan bruges som fysisk workout, og indeholder samtidig en invitation til et ekstra lag af praksis, hvor du begynder at observere forskellige aspekter af din personlighed. Ét af disse aspekter er “Den rastløse”, som er den del af din personlighed, der altid er på vej ...
- Tid : 28 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Pleaseren
Denne klasse er en del af forløbet “Bliv ven med dig selv” og kan bruges som fysisk workout, og indeholder samtidig en invitation til et ekstra lag af praksis, hvor du begynder at observere forskellige aspekter af din personlighed. Ét af disse aspekter er “Pleaseren”, som er den del af din personlighed, der gerne vil gøre det s...
- Tid : 29 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Det dobbelte åndedræt
Denne opmærksomhedsøvelse der med lidt praksis, kan resultere i en oplevelse af en meditativ tilstand, opstod en aften, hvor jeg sad og iagttog mit åndedræt. Øvelsen kræver opmærksomhed, og det er helt okay, hvis det er svært til at starte med. Udfordre dig selv til at prøve et par gange mere, og se om der sker en udvikling. I al...
- Tid : 13 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Shavasana
Denne video er til de dage, hvor det eneste du har brug for er en pause. Du kan bruge denne korte afspænding, når du skal omstille fra arbejdsliv til familieliv, hvis du har brug for at geare ned inden sengetid, eller på hvilket som helst andet tidspunkt, hvor det eneste du har brug for er en lille pause. Sørg for at du har det du ska...
- Tid : 12 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Meditation
Favorit
Kalender