- Tid : 6 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Rolig & langsom / Væk med uro i benene
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Sænk tempoet
Sænk tempoet
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Nedenunder din mega seje projektlederhjerne, som hjælper dig med at navigere gennem hverdagen, sidder din ven kroppen. Og skulle vi ikke lige tage at lægge os ned og hilse på den, mens vi skruer lidt ned for tempoet – bare et øjeblik? Du skal ikke bruge andet udstyr end et (semi)blødt underlag.
1 KOMMENTARER
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
Den rette start på din alenetid
Du har været social på arbejdet, på studiet, til et event eller en familiebegivenhed, og nu har du fået mulighed for lidt nærende alenetid. Men hvad er egentlig mest nærende for dig lige nu? Denne klasse hjælper dig med at omstille fra at have været udadvendt til at lytte indefter, så du får nemmere ved at mærke, hvad din dyreb...
- Tid : 16 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Søvnløs mor
Kære mor, denne klasse er til dig, der har sovet dårligt, fordi du er blevet vækket 800 gange i løbet af natten. Den er til dig, der ikke kunne finde ud af at gå i seng, fordi du trængte til alenetid eller tid med din partner inden den næste ukendte nat. Den er til dig, der har lyst til at bevæge dig lidt, selvom du er dødtræt. ...
- Tid : 20 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Morkroppen rundt på 14 minutter
Klassen til småbørnsmødre, der har brug for at bevæge hele kroppen i alle retninger. Vi giver lidt ekstra kærlighed til skuldre, haser, hofter og lænd. Klassen kan også laves mens der fiser en tumling rundt. Du skal bruge et yogabælte/tørklæde og 2 yogablokke/en stak bøger.
- Tid : 15 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Svalende sommeryoga
Varme og sol udenfor yogamåtten kombineret med solhilsner og sved på yogamåtten kan føre til en lille ubalance, hvor huden blusser og temperamentet løber af med dig. Derfor er solhilsnerne i denne sekvens skiftet ud med svalende månehilsner. Du får også mulighed for at nyde et par stilfærdige foroverbøjninger, lave en særlig so...
- Tid : 28 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Land lunt og langsomt
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor du er lidt kuldskær, ikke rigtig kan samle dig om dine gøremål og har det som om, at du går rundt ved siden af dig selv. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og starter med en helt kort introduktion til den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “vata”...
- Tid : 33 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Køl lige lidt ned
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor din lunte er lidt kortere end normalt, og hvor tålmodighed er en by i Rusland. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og undervejs får du små brugbare informationer om den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “pitta”. Du kan se frem til en omgang yoga, ...
- Tid : 21 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Flow
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Restorativ yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Sofa-kartoffel-flow
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor du ikke rigtigt kan trække dig selv i gang og egentlig helst bare ville blive liggende på sofaen. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og starter med en lille snak om den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “kapha”. Efter snakken får du lov at hvile ...
- Tid : 24 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender