Sådan bruger du programserien “Pranayama på den bløde måde”

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 7 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 7 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Tid 1 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Åndedræt & Pranayama / Mindfulness
Niveau Uden niveau
Yogastil Dynamic yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Birgitte fortæller i denne korte video om de forskellige måder, som du kan bruge programserien “Pranayama på den bløde måde” på. Åndedrætsøvelser er et vigtigt ben i yogaens mangfoldige gangarter. I denne programserie har vi fokus på åndedrættet, som en vej ind i at undersøge kroppens iboende intelligens. Snarere end at bruge pranayama og kriya til at skabe en bestemt effekt, bruges de her som en invitation til intimitet med dit eget åndedræt og alt hvad det forbinder sig til. Her får du en blid og sensitiv fortolkning af tre klassiske teknikker, der hjælper dig med at slippe unødvendige spændinger omkring vejrtrækningen og sige goddag til den dybe visdom der gemmer sig i åndedrættet. Sådan bruger du programserien: Klasserne har en trinvis progression sådan at nummer et forbereder dig til nummer to og så videre. Du kan også bruge hver klasse for sig som “indgangsbøn” før din siddende meditation eller som forberedelse til de fysiske stillinger.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen