SÃ¥dan bruger du “Fit and fabulous pÃ¥ 28 dage challenge”

  • Tid : 1 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Sisse forklarer her, hvad du kan forvente af “ Fit and fabulous pÃ¥ 28 dage challenge“, og hvordan du fÃ¥r det bedste ud af forløbet.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Kære Sisse
    Jeg har nu været igennem din 28 dages fit and fabulous challenge. Og jeg er STOR fan. Det har været så godt (og hårdt til tider), men en virkelig stor og positiv effekt. Jeg skulle lige vende mig til, at det var videoyoga, men det var som en almindelig klasse. Må bare sige, at du er fantastisk :-).
    Venlig hilsen Betina

    Svar
    1. Post
      Author

      Kære Betina. Det bliver jeg simplethen SÅ glad for at høre!!! Specielt fordi jeg også ved, at det ikke altid er det letteste at motivere sig selv via streaming, og det ikke er det samme, som live undervisning. Håber du kan mærke forskel i kroppen og måske endda andet!?

      Svar
    1. Post
      Author

      Kære Ditte. Du kan se introduktion til Bowspring, så får du den generelle idé. I april/maj kører jeg en live workshop i Kbh Ø:)

      Svar
SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Fit and fabulous på 28 dage challenge

Bliv let

Denne klasse er nummer 1, 8, 15 og 22 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Fysikkens love siger, at du ikke kan blive lettere ved at ændre din kropsholdning, attitude eller vejrtrækning, men det mener jeg, at du kan. Her arbejder vi med at gøre kroppen let og mere bevæge...

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Glæde & leg / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Arm strong

Denne klasse er nummer 2, 9, 16 og 23 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", og kan også laves som en selvstændig klasse. Denne klasse har intet med cykling at gøre (Lance Armstrong), men den har derimod med arme at gøre. Stærke arme har en positiv effekt på blandt andet brystkassen, skulderne, albuer og hænder og om...

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

RÃ¥ benstyrke

Denne klasse er nummer 3, 10, 17 og 24 i "Fit and fabulous pÃ¥ 28 dage challenge", og kan ogsÃ¥ laves som en selvstændig klasse. NÃ¥r brystkassen gennem bowspringpraksis bliver let og fÃ¥r os til at flyve opad, kræver det ogsÃ¥, at vi har stærke rødder – altsÃ¥ ben og fødder. Fysisk stærke, muskuløse og aktive ben og fÃ...

  • Tid : 26 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Løftet numse & smal talje

Denne klasse er nummer 4, 11, 18 og 25 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Med alderen og på grund af vores livsstil (f.eks. stillesiddende hverdag, graviditeter, stress) mister vi kontakten til bagsiden af kroppen, og ballerne bevæger sig sydpå. Det er ikke kun kosmetis...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Find kurverne

Denne klasse er nummer 5, 12, 19 og 26 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Kroppens kurver hjælper os med af være dynamiske, og med at få alle dele af kroppen aktiveret og - tro det eller lad være - med at blive længere. Dette er et flow med fokus på at bevæge sig, s...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Alle Lærere
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hiit it!

Denne klasse er nummer 6, 13, 20 og 27 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan laves som en selvstændig klasse. Hit it! - tryk på knappen til musikken, for nu bliver det vildt. Hvis du ikke føler, at sveden har piblet endnu eller din puls har ligget for jævnt, så bliver du forhåbentlig ikke skuffet nu. Denne kl...

  • Tid : 21 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Pulsen op / Slank & fit
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Bowspring / Pulsen op
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Rest and digest

Denne klasse er nummer 7, 14, 21 og 28 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Det kan være svært at geare ned, når vi er godt oppe i gear, så af og til har vi brug for nogen, som ligefrem beordrer os til det. Hvis vi ikke restituerer, hviler og trækker vejret afspændt, e...

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Afspænding & restitution / Slank & fit
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste