Nulstil dig selv gennem dit naturlige åndedræt

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Janni Ide Daugaard
  • Tema : Afspænding & restitution / Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og rummer en guidet åndedrætsøvelse, hvor du inviteres til at mærke det naturlige åndedræt og diafragmas (åndedrætsmuskulaturens) bevægelser. Øvelsen har til hensigt at skabe kontakt til kroppens visdom samt løsne eventuelle spændinger omkring åndedrættet, hvilket kan være gavnligt i en intens intellektuel periode, som eksamensforberedelse er. Øvelsen er kort og godt en øvelse i slukke for hovedet og i stedet bruge 10 minutter på at mærke dig selv.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden