- Tid : 12 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Nærvær
Nærvær
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
I denne meditation, som er en del af forløbet “Mindfulness på arbejdet“, vil vi træne det at komme tilstede i nuet.
12 KOMMENTARER
KOMMENTARER 12
-
Stine S Sikke en dejlig meditation. Tak. ❤️
-
Lars D Tusind tak, Stine.
-
-
Dianna L Tusind tak for en fantastisk 21 dages meditations forløb. Jeg vil bruge alle de gode videoer fremover for at mediterer hver dag, det giver en rigtig god generelle ro i kroppen. Tak!
-
Lars D Selv tak, Dianna. Dejligt at du har fået så meget ud af det og vil fortsætte. Kh Lars
-
-
John William W Tak- mine ben føles helt lette efter sessionen 🙂
-
Yogavivo Det lyder da dejligt, John William – tak fordi du var med 🙂
-
-
Kim K Hej Lars
Det var en god øvelse, netop fordi jeg har adhd hjalp den klokke utrolig meget. Tak for detEr der i grunden forløb herinde til folk som os med alarmklokkerne ude .
Vh Kim Kaufmann-
Yogavivo Hej Kim 🙂
Tusind tak for din kommentar. Hvor er det dejligt at høre, at du har glæde af videoen her med Lars.
Vi kan anbefale at lave ledøvelserne, som Jeppe Skovgaard har lavet (https://yogavivo.dk/olie-til-dine-led-js34), og også videoen med Lars omkring interoception (https://yogavivo.dk/interoception-at-sanse-kroppen-indefra-ld-ta03). De to styrker direkte proprioception og interoception. Men alle yogavideoerne er generelt gode, da de påvirker disse sanser. Derudover har Jørn lavet en video til om aftenen med vekselåndedrættet (https://yogavivo.dk/en-god-nats-sovn-efter-sene-arbejdstimer-jn23), som vi også kan anbefale at prøve.
Vi ønsker dig fortsat rigtig god fornøjelse og en skøn eftermiddag! 🙂
De bedste hilsner
Caroline • Yogavivo kundeservice
-
Kim K Tak for svar. Det må undersøges
-
-
-
Anne Mette R Så fin en stund
-
Yogavivo Vi er helt enige, Anne Mette – tak fordi du var med 🙂
-
-
Mari-Anne C Tak
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Mindfulness på arbejdet
Sådan bruger du forløbet “Mindfulness på arbejdet”
Lars skitserer her kort, hvordan du bruger forløbet "Mindfulness på arbejdet".
- Tid : 1 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Mindfulness
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Fokus
I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", arbejder vi med at styrke din koncentration, så du efterfølgende kan fortsætte din dag med optimeret overblik.
- Tid : 11 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Fokus & klarhed / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Ro
I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", vil du blive guidet ind i en tilstand af større ro, så du kan føle dig genopladt og med mere overskud til dine gøremål.
- Tid : 12 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Opmærksomhed
Denne meditation er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet" og har til hensigt at åbne din opmærksomhed, så du efterfølgende vil kunne tænke og arbejde ud fra et større perspektiv og udsyn.
- Tid : 12 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Mindfulness boost
Denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", kan du udføre, mens du går en tur. Intentionen er at få lidt mere energi gennem bevægelse, frisk luft og ved det at stille skarpt på sanseindtryk.
- Tid : 12 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender