- Tid : 4 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Mere energi
- Yogastil : Yin yoga
Lymfedræning
Intro-video
Lymfedræning
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en her og nu opfyldning til dit energidepot helt uden indtagelse af noget som helst. Når du kan den udenad, tager den dig kun 1 minut at lave, og du kan lave den hvor som helst og uden at behøve at trække i træningstøjet.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Ellen E Dejlig let og enkelt
-
Dorte B tak for endnu et indspark til at få gjort noget ved ens krop og sjæl. Er ført til en playliste !
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
The Real McCoy
The Real McCoy har Kristine har sat sammen til dig, der er klar til at give dig selv en oplevelse af at forkæle dig selv. Kom ud af kampen med dig selv. Tilværelsen er dig, tilstanden er din. Det er her, du tager tager ansvaret for dit liv. The Real McCoy er gaven til dig selv. God fornøjelse!
- Tid : 77 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Særligt for sportsfolk / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Mød Kristine Marie Rost
I denne video møder du Kristine. Hun fortæller her, hvordan hun finder frihed og glæde i et travlt liv som yogalærer, og hvad det er Yin yoga gør for hendes elever, samt hvordan det har bidraget til at fjerne hendes smerter og angst.
- Tid : 6 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Inspiration & blog / Portrætvideoer
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Detox med yin yoga – en workshop
Kristine har sammensat et forløb med 5 sekvenser på 20-30 minutter for dig, der ønsker at booste din detox med yin yoga. Vi har her klippet hele forløbet sammen til en lang workshop, så du kan fordybe din praksis på dage, hvor der er tid og ro til det. Ønsker du at læse om forløbet eller se videoerne enkeltvis klik her. Yi...
- Tid : 135 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / God fordøjelse
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Farvel til lændesmerter
Ondt i ryggen eller ondt i livet? På et eller andet tidspunkt skal vores kære krop nok fortælle os, når vi overser vores spændinger og bekymringer i livet. Om det er økonomi, vores kære, fremtiden eller noget helt fjerde. Måske er kroppen træt og stiv, fordi den bliver budt lidt for mange timer ved skærmen og en dårlig stol. De...
- Tid : 38 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Du og jeg, Emil
Kan du huske scenen med Alfred og Emil? "Du og jeg, Emil" siger Alfred til Emil fra Lønneberg. Lige der, hvor vi synes det er rigtig rart at have hinanden eller der hvor alting føles håbløst, er denne ene stilling til gavn og glæde. Det kan være med din ven, din kæreste eller en helt tredie. Med denne stilling opnår I en kombinati...
- Tid : 10 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : En kort pause / Yoga for par
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
All around
Detox handler ikke bare om at tabe sig, men i endnu højere grad om at kroppen kan udskille de affaldsstoffer, den ikke har brug for. Om det er hverdagens forurening, kosten, stress eller sygdom, har vi brug for at skabe flow og afspænding i kroppen, så udskillelsen kan ske. Denne video styrker meridianbaner, der er tilknyttet din ford...
- Tid : 51 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Balance i hormonerne / Øget blodcirkulation
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Smartstart
Væk kroppen med en kort serie af åbnende øvelser for meridianbanerne. Når kroppens naturlige energi og blodcirkulation kan flyde, vil hver stilling i din yin yoga praksis styrke dit organsystem. Sekvensen anbefales af Kristine som det første, du gør om morgenen. Det er naturligvis optimalt at lave stillingerne på et fast underlag s...
- Tid : 20 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Aften & morgen / Øget blodcirkulation / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Just do – lav din praksis
Lav din praksis. Giv dig selv 25 minutters ro, hvor du kigger ind, mærker efter og gir din krop plads til at fylde. Når du tør give plads til dig selv, blir’ der også plads til livet med al dets oplevelser, nydelser og udfordringer. Og når det så er sagt, handler det i bund og grund om: bare at gøre. Det kan godt være en udfordr...
- Tid : 23 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Øget blodcirkulation / Særligt for sportsfolk
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Så er der dømt fatburner
I denne sekvens tager Kristine dig igennem et boost af dine meridianbaner, der styrke din udrensning og forbrænding. Udover at opleve generelt større velvære, vil du med disse øvelser integreret i din hverdag over sigt mærke at lysten til de søde sager kan forsvinde helt. Det er en god idé at have 2 yogablokke og 1-2 tæpper klar.
- Tid : 32 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Balance i hormonerne / Slank & fit
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Energi og kraft
Når du med Kristines Yinpower får skabt plads i kroppen kan qi flyde. Qi er dit kredsløb, din ilt, din blodcirkulation og med andre ord livet i din organisme. Når qi flyder, får du bedre ilt til hjernen og kan dermed tænke klart. Den her sekvens kan bruges af ingeniøren, der sidder og kigger ind i en computerskærm 7 timer om dagen...
- Tid : 40 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Fokus & klarhed / Særligt for sportsfolk
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender