- Tid : 33 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Land lunt og langsomt
Intro-video
Land lunt og langsomt
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor du er lidt kuldskær, ikke rigtig kan samle dig om dine gøremål og har det som om, at du går rundt ved siden af dig selv. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og starter med en helt kort introduktion til den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “vata”. Tempoet er langsomt og hele klassen igennem får du grundige instruktioner og god tid til at omstille dig mellem de forskellige stillinger. Efterfølgende vil du føle dig varmere, groundet og mere fokuseret. Klassen slutter med en kort guidet meditation, og det kan være en god ide at have en pude eller en stol i nærheden, som du kan sidde på.
9 KOMMENTARER
KOMMENTARER 9
-
Falka F Hej Janni. Tak for en skøn rolig serie, med fantastisk instruktion 🙂
-
Renata F Smukt! Jeg kæmper ofte med mit humør de dage, hvor vinden blæser stærkt. Denne praksis toner kampen ned. Tak, Janni.
-
Rikke L Så fin og enkel. Og med masser af visdomsord undervejs. Tusind tak. Nu er jeg klar til juleaftensdag og aften.
-
Tove B Tak! Denne praksis er landet blandt mine favoritter. Din stemme og betoning stemmer fint overens med praksis
-
Janni D Hej Tove,
Mange tak for dine rosende ord. Jeg er glad for at du kan lide klassen og at du lægger mærke til min betoning i forhold til indholdet <3
Mvh Janni
-
-
Susanne P Meget meget dejlig praksis – den vil jeg vende tilbage til når jeg skal have balanceret min – til tider – lidt for hektiske vataenergi 🙂
-
Janni D Hej Susanne,
Hvor er det dejligt at høre, at klassen hjælper dig med at balancere din vata <3
Mvh Janni
-
-
pernille j Genial efterårspraksis Janni! Tak:)
-
Janni D Selv tak Pernille <3
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
Køl lige lidt ned
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor din lunte er lidt kortere end normalt, og hvor tålmodighed er en by i Rusland. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og undervejs får du små brugbare informationer om den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “pitta”. Du kan se frem til en omgang yoga, der starte...
- Tid : 21 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Flow
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Restorativ yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Sofa-kartoffel-flow
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor du ikke rigtigt kan trække dig selv i gang og egentlig helst bare ville blive liggende på sofaen. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og starter med en lille snak om den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “kapha”. Efter snakken får du lov at hvile dig i barn...
- Tid : 24 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Træk den lige 10 minutter
Ved du hvad? Det er heller ikke hver dag, at jeg har mulighed for at hengive mig til en lang nærende yogaklasse. Og i stedet for at bruge min tid på at have dårlig samvittighed, bruger jeg 10 minutter på at bevæge min rygsøjle, strække siderne af kroppen, løsne op i mine hofter og give min vejrtrækning lidt ekstra opmærksomhed. Det gør a...
- Tid : 11 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Sæt din egen intention for eksamen
Denne video er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og det anbefales, at du laver denne øvelse for hver af de eksamener, du skal op til. Til at udføre øvelsen skal du bruge en notesbog ...
- Tid : 9 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Fokus & klarhed
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Styrke og grounding med stående stillinger
Denne klasse er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og har primært fokus på stående stillinger, der kan vække en fornemmelse af styrke og grounding. Klassen forløber i et sammenhæng...
- Tid : 12 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Flow
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Kropslig tilstedeværelse gennem twist og balance
Denne klasse er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og har primært fokus på twist og balanceøvelser. Du vil blive guidet igennem et flow, der får din opmærksomhed væk fra læsningen...
- Tid : 9 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Balancestillinger / Flow
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Bagoverbøjninger som kontrast til “computerstillingen”
Denne klasse er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og har primært fokus på at åbne brystkassen, blødgøre rygsøjlen og strække psoas. Mange af øvelserne, i denne sekvens, står i ...
- Tid : 18 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Bagoverbøjninger / Flow
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender