- Tid : 33 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Land lunt og langsomt
Intro-video
Land lunt og langsomt
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne video kan du med fordel bruge på dage, hvor du er lidt kuldskær, ikke rigtig kan samle dig om dine gøremål og har det som om, at du går rundt ved siden af dig selv. Klassen er inspireret af den del af yogaen, som kaldes ayurveda, og starter med en helt kort introduktion til den af de tre ayurvediske typer, der kaldes “vata”. Tempoet er langsomt og hele klassen igennem får du grundige instruktioner og god tid til at omstille dig mellem de forskellige stillinger. Efterfølgende vil du føle dig varmere, groundet og mere fokuseret. Klassen slutter med en kort guidet meditation, og det kan være en god ide at have en pude eller en stol i nærheden, som du kan sidde på.
9 KOMMENTARER
KOMMENTARER 9
-
Falka F Hej Janni. Tak for en skøn rolig serie, med fantastisk instruktion 🙂
-
Renata F Smukt! Jeg kæmper ofte med mit humør de dage, hvor vinden blæser stærkt. Denne praksis toner kampen ned. Tak, Janni.
-
Rikke L Så fin og enkel. Og med masser af visdomsord undervejs. Tusind tak. Nu er jeg klar til juleaftensdag og aften.
-
Tove B Tak! Denne praksis er landet blandt mine favoritter. Din stemme og betoning stemmer fint overens med praksis
-
Janni D Hej Tove,
Mange tak for dine rosende ord. Jeg er glad for at du kan lide klassen og at du lægger mærke til min betoning i forhold til indholdet <3
Mvh Janni
-
-
Susanne P Meget meget dejlig praksis – den vil jeg vende tilbage til når jeg skal have balanceret min – til tider – lidt for hektiske vataenergi 🙂
-
Janni D Hej Susanne,
Hvor er det dejligt at høre, at klassen hjælper dig med at balancere din vata <3
Mvh Janni
-
-
pernille j Genial efterårspraksis Janni! Tak:)
-
Janni D Selv tak Pernille <3
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
Efterårstemning
Kulde, vind og tørhed udenfor yogamåtten kalder på et helt langsomt flow af yogaøvelser, der giver dig varmen og hjælper dig med at bevare jordforbindelsen. Derfor besøger vi i denne klasse et par af de klassiske stående stillinger, et blidt twist for rygsøjlen og et par beroligende foroverbøjninger. Afslutningsvist laver vi en simpel ånd...
- Tid : 20 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Fyraftensyoga – fra arbejde til hjem
Du har lige fået fri fra arbejde. Du kunne egentlig godt tænke dig at give slip på den småhektiske og målrettede stemning, inden du lander derhjemme. Denne korte overgangsklasse møder dig, der hvor du er, og hjælper dig med at sætte en roligere stemning og et langsommere tempo for resten af dagen. Du skal bruge en lille yogahynde/rullet bad...
- Tid : 21 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Grounding
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Den rette start på din alentid
Du har været social på arbejdet, på studiet, til et event eller en familiebegivenhed, og nu har du fået mulighed for lidt nærende alenetid. Men hvad er egentlig mest nærende for dig lige nu? Denne klasse hjælper dig med at omstille fra at have været udadvendt til at lytte indefter, så du får nemmere ved at mærke, hvad din dyrebare alenet...
- Tid : 16 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Søvnløs mor
Kære mor, denne klasse er til dig, der har sovet dårligt, fordi du er blevet vækket 800 gange i løbet af natten. Den er til dig, der ikke kunne finde ud af at gå i seng, fordi du trængte til alenetid eller tid med din partner inden den næste ukendte nat. Den er til dig, der har lyst til at bevæge dig lidt, selvom du er dødtræt. Find din y...
- Tid : 20 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Morkroppen rundt på 14 minutter
Klassen til småbørnsmødre, der har brug for at bevæge hele kroppen i alle retninger. Vi giver lidt ekstra kærlighed til skuldre, haser, hofter og lænd. Klassen kan også laves mens der fiser en tumling rundt. Du skal bruge et yogabælte/tørklæde og 2 yogablokke/en stak bøger.
- Tid : 15 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Svalende sommeryoga
Varme og sol udenfor yogamåtten kombineret med solhilsner og sved på yogamåtten kan føre til en lille ubalance, hvor huden blusser og temperamentet løber af med dig. Derfor er solhilsnerne i denne sekvens skiftet ud med svalende månehilsner. Du får også mulighed for at nyde et par stilfærdige foroverbøjninger, lave en særlig sommervenlig...
- Tid : 28 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender