Kom ned i kroppen

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få GRATIS adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 850 yogavideoer.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 19 min
Underviser Nanna Hofman
Tema Afspænding / Grounding / Mindfulness / Ro & restitution
Niveau Begynder
Yogastil Restorativ yoga / Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Stadig flere og flere unge bliver stressede eller deprimerede i løbet af deres gymnasietid. Kravene til karakterer, fremtidsplaner og udseende kolliderer med, at alle på de sociale medier ser ud som om, at de har fuldstændig styr på det hele. Der er mange bolde i luften, og det er nemt at fortabe sig i sine tanker uden nogensinde at komme ned og mærke kroppen. Hjernen får altså ikke en pause, og det kan være virkelig udmattende – både fysisk og psykisk. I denne sekvens tilbyder jeg din hjerne en pause, når vi sammen mærker, hvordan vores krop egentlig har det. Gennem blide stræk og rolige bevægelser vil du med garanti føle dig lettere og have mere overskud efterfølgende. Ønsker du musik til din yogapraksis, anbefaler jeg nogle Spotify playlister på min underviserprofil.

4 KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Nanna Hofman