Kom ned i kroppen

Intro-video

Tid 19 min
Underviser Nanna Hofman
Tema Afspænding & restitution / Mindfulness
Niveau Begynder
Yogastil Restorativ yoga / Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Stadig flere og flere unge bliver stressede eller deprimerede i løbet af deres gymnasietid. Kravene til karakterer, fremtidsplaner og udseende kolliderer med, at alle på de sociale medier ser ud som om, at de har fuldstændig styr på det hele. Der er mange bolde i luften, og det er nemt at fortabe sig i sine tanker uden nogensinde at komme ned og mærke kroppen. Hjernen får altså ikke en pause, og det kan være virkelig udmattende – både fysisk og psykisk. I denne sekvens tilbyder jeg din hjerne en pause, når vi sammen mærker, hvordan vores krop egentlig har det. Gennem blide stræk og rolige bevægelser vil du med garanti føle dig lettere og have mere overskud efterfølgende. Ønsker du musik til din yogapraksis, anbefaler jeg nogle Spotify playlister på min underviserprofil.

6 KOMMENTARER

KOMMENTARER 6

  1. Avatar
  2. Avatar

    Selvom jeg er hverken er ung eller stresset, så synes jeg alligevel at det var en dejlig afspænding.

    Hilsen Lone på 53

  3. Avatar
  4. Avatar
  5. Avatar
  6. Avatar

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Nanna Hofman