- Tid : 18 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Kom godt i gang efter pausen
Intro-video
Kom godt i gang efter pausen
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I denne sekvens får du god kontakt til din krop, styr på dine tankerne og ro i dit hjerte, og den er især god til at få dig i gang igen efter en yoga pause. Sekvensen tilbyder et flow af styrkende og forløsende stillinger, som leder dig rundt i det meste af kroppen. Med fokus på 3 åndedrag i hver stilling, kommer der flow, fokus og afspænding til sindet og kroppen.
6 KOMMENTARER
KOMMENTARER 6
-
inge t dejligt forløb
jeg dyrker næsten alle dine forløb, du er så godkærligst inge
-
Cecilie S Kære Inge
Jeg er glad for at høre, at du kan bruge mine forløb. Det er så godt at lukke øjnene og fordybe sig i en praksis
-
-
Vivan N Dejligt forløb. Fin instruktion.
-
Cecilie S Kære Vivian
Jeg er glad for at det rør dig.
Kærligst Cecilie
-
-
Anne L Jeg er stor fan af dig, kære Cecilie. Rolig, kærlig og dedikeret guidning til krop og sind, så det kan mærkes. Tusinde tak. Kh Anne
-
Cecilie S Kære Anne
Sikke en dejlig kommentar.
Det er jeg bare så glad for at du syntes og det glæder mig så meget at du kan bruge min guiding.
Kærligst Cecilie
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
Styrke styrke styrke
Dette er en intens træningsvideo, hvor vi kun laver styrke. Styrke for ben, arme, ryg, skuldre, baller, lår og mave. Så er det sagt!
- Tid : 17 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Intens & hård / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Vildt hjerte
I denne video bliver du guidet sikkert igennem en lækker sekvens af bagoverbøjninger, der smidiggøre rygsøjlen, åbner skuldrene, brystkassen og hjertet. Du vil føle dig fyldt med kærlighed og energi efter denne praksis.
- Tid : 64 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Bagoverbøjninger / Balancestillinger
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Styrk din fordøjelse
Denne session består af en række stående og twistende stillinger, som hjælper fordøjelsen i gang. Stillingerne stimulerer maveorganerne, så blokering af fastlåst energi og affaldstoffer frigøres, og udrensningen styrkes. Hvis du har problemer med ryggen, skal du være særligt opmærksom på om denne serie er for dig.
- Tid : 22 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : God fordøjelse / Mere energi
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Yoga for en god fordøjelse
Dårlig fordøjelse kommer bla. ved længere tid med stress, smerter, angst og spændinger, frustation, skyldfølelse, sorg og vrede. Dette program styrker fordøjelsen og eliminerer blokeringer af energi som er fastlås omkring maveområdet. Samtidig forbedres flowet af energi i hele kroppen.
- Tid : 20 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : God fordøjelse / Twist & rotationer
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Yoga for dig med alt for lidt tid
Savner du at mærke din krop. Savner du at føle dig stærk, frisk og fyldt med energi. Savner du at mærke forbindelsen til dit eget åndedræt. På kun 15 minutter kan du opnå en helt ny følelse af velvære. Ved at lave dette program, hvor jeg tager dig igennem dele af en solhilsen, samt andre styrkende stillinger, vil du kunne mærke...
- Tid : 15 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Mere energi / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Flydende Hatha
Denne video er for dig der gerne vil gennemgå hele kroppen i et blidt flow. Der vil være en blanding af stående, siddende og liggende stillinger der styrker og revitaliserer samt genopretter kroppens naturlige balance. Alt i et langsomt flydende flow. Denne video er for alle niveauer og inklusiv afspænding.
- Tid : 43 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Destress for hoved, nakke og skuldre
Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video masserer vi nakken, ansigtet, kæben og skuldrene. Derved løsner vi op for spændinger og affaldsstoffer, der sidder gemt i bindevævet her.
- Tid : 20 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Lækker åbning af siden af kroppen
Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video har vi fokus på at åbne siden af kroppen. Vi løsner op for bindevævet med boldene og åbner siden af kroppen via stillinger der løsner op til en bedre vejrtrækning. Har du problemer med astma eller overfladisk vejrtrækning, er dette program specielt velegnet til dig.
- Tid : 21 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Detox / Farvel stress
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Blid og lækker rygmassage
Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video masserer vi bindevævet på bagsiden af kroppen. Du kan også bruge denne video, hvis du bare har brug for en blid og lækker ryg massage.
- Tid : 20 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Detox / Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender