Den ultimative kærlighed
UnderviserCecilie Svendsen
YogastilHatha yoga
TemaMindfulness, Styrke & stamina
NiveauØvet
KropsdelRyg & lænd
I denne sekvens arbejder vi med at skabe flow og plads i og omkring rygsøjlen. Rygsøjlen er en central del af vores bevægeapperat, og den beskytter vores rygmarv og alle de vigtige væsker og forbindelser, der er indkapslet der. Desværre bliver ryggen også nemt påvirket i negativ retning i takt med, vi bliver ældre. Væsken i vævet omkring rygsøjlen forsvinder og bindevævet bliver meget mindre fleksibelt. Med dette blide og nænsomme flow, får vi løsnet op omkring rygsøjlen, så væsken igen kan flyde og rygsøjlen holde sig ung og flexibel. Hvis du ønsker en længere sekvens, kan denne klasse laves i sammenhæng med Cecilies anden video 'Yoga den ultimative selvforkælelse', som er et blidt flow for hofte og rygsøjle.
Skøn sekvens i roligt tempo. Relativt skånsom for håndled/håndrod, dejligt at kunne være med, trods visse skavanker 🙂
Tak ❤️🙏🏼
Tusind tak for din dejlige kommentar, Anne Mette. ❤️
Det glæder os virkelig meget at høre, at du kunne være med og nød sekvensen – særligt at den føltes skånsom for håndleddene. 🙏
Vi håber, du fortsat finder ro og glæde i dine yogastunder med os. Namaste. 🧘♀️✨
NAMASTÉ CECILIE OG MANGE TAK!
MARIANNE
Namaste Marianne og du er så velkommen <3
kære Cecilie
do er en fantastisk god lærer. Tusind tak for dig, du har betydet meget for mig i flere år her.
KH
inge
Kære Inge
Sikke en dejlig besked. ❤️ Tusind tak for den og hvor er jeg bare glad for at du sætter pris på min undervisning og at jeg kan hjælpe dig. Tak.
Der står at den er for øvede, er der noget man skal være særlig opmærksom på hvis man er nybegynder/ let øvet?
Kære Anne
Nej, det er der sådan set ikke. Det er mere i forhold til at jeg ikke uddyber så meget i stillingerne og giver ekstra vejledning, som jeg ville med begyndere. Så længe at du selv er opmærksom på at hjælpe dig selv i stillingerne med blok, tæppe mm. Der hvor du har brug for det. ❤️
Tak – det er en dejlig lektion
Fantastisk program. Tak
Du er så velkommen Jeanette. ❤️
Kære Cecilie
Tak for en fantastisk program. Det er guld for en øv lænd. Mvh Mette
Kære Mette Hvor er jeg glad for at den hjælper din lænd.
Det er ikke sjovt at have ondt.
Kærligst Cecilie
Ahhh
Tak Cecilie, det var virkelig godt og dejligt roligt tempo. Tak
Kære Bolette
Du er SÅ velkommen.
Så dejlig yoga
Du er så velkommen Berit.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY