Kend din core

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 13 min
  • Underviser : Nanna Hofman
  • Tema : Glæde & leg / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Gennem styrkende yogainspirerede øvelser gennemarbejder vi vores core på både for- og bagside. Hvordan gøres det intenst, sikkert og samtidig sjovt? Prøv her at se!

5 KOMMENTARER

KOMMENTARER 5

  1. Camilla F
  2. Avatar

    Tak for gode øvelser. Har den udfordring, at min lænd vil gerne op fra gulvet, især ved den sidste serie hvor benene er oppe. Hvad kan jeg gøre?

    1. Nanna H Post
      Author

      Hej Ramona!
      Tak for at du prøver serien!
      Ift at lænden løfter, så se om du ikke kan lave bevægelsen lidt mindre med dine ben. Jo tættere du holde dem på kroppen, jo “lettere” vil de synes.
      Alternativt kan du ligge dine hænder under bagdelen. Det vil ændre de muskler som øvelsen rammer lidt, men er et fint alternativ!
      Bedste hilsner Nanna

      1. Avatar
  3. Avatar

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Bliv stærk med yoga