- Tid : 11 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Farvel stress / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Jeg har lige 10 minutter
Intro-video
Jeg har lige 10 minutter
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne sekvens er til, når du har 10 minutter og overspringshandlingerne kalder. I stedet for at tjekke telefonen eller mailbakken eller at tage opvasken, inviteres du her til at lægge dig i barnets stilling med armene på tværs. På denne måde får du restitution, genopladning og vitalitet til dit organsystem. Det er også her Kristine selv genfinder kreativiteten, når det hele ser lidt tåget ud.
9 KOMMENTARER
KOMMENTARER 9
-
Tonny H Elsker denne sekvens, som lige gir’ et skønt pift. Når man lige har 10 minutter – eller tilvælger at forkæle sig selv i 10 minutter.
Skøn sekvens til de dage, hvor man måske ikke altid har 30 eller 40min til skøn yin-yoga. Så har 10 minutter også ret. 🙂 -
Pia V Tak
-
Dorte W Dejligt – man kan altid lige nå 10 minutter 🙂
Og selv om vi bare laver en øvelse springer sveden frem 🙂
Jeg er fan!
Tak og god dag 🙂 -
Dorte W Fantastiske 10 minutter
TAK -
Christina D Præcis hvad jeg havde brug for i dag midt i en stor flytning!! Tusind tak!! <3
-
Dorte W Skønne 10 minutter – tak
-
Kristine R super 🙂
-
-
Iben S Jeg havde lige 10 minutter…som blev til 45 fordi sekvensen med barnets stilling med arme på tværs er enkel, effektiv og toppes bedst med Buddhas rest, som jeg ved kommer dobbelt i “Skuldrene væk fra ørerne” . Dagens happy hour . Godnat herfra. Kh Iben
-
Kristine R Stærkt – dejligt når det ene tager det andet, fordi dit eget velvære kommer først <3 Tak Iben Kh K
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Power Booster
Dette er den lille pause, til når du er ved at gå sukkerkold, og når der skal lidt mere til end en morfar for at få vækket systemet og gøre dig klar til aktiviteter, der kræver din fulde tilstedeværelse. Vi starter med at arbejde med dine yderzoner som underben og arme, for så at runde af med at skabe ro i dit nervesystem. Det er...
- Tid : 28 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Swing i hofterne
På en lille time får du her ro i maven, ro i hovedet og samtidig masser af vitalitet og energi i dine hofter. Efter et par uger med denne sekvens vil du uomtvisteligt opleve en ustyrlig lyst til at kaste dig ud i hækkeløb, firspring eller dans på bordene. Sekvensen får livet til at summe i hofterne og skaber en skøn blodcirkulation...
- Tid : 59 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Mere energi
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Sådan træner du en drage
Dragon 2 giver overskud på flere planer. Dels giver den bedre mobilitet omkring lår og hofter, og er derfor eminent at lave før eller efter en cykeltur. Den stimulerer din QI og blodcirkulation i dit underliv og op langs rygsøjlen og kan afhjælpe forstoppelse. Når du mestrer din drage vinder du mere saft og kraft i din krop, og det ...
- Tid : 17 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Intens & hård / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Magic libido
Denne saftige sekvens er lavet til dig, mand som kvinde, der ønsker at styrke din libido. Det er en simpel og intens 25 minutters sekvens kaldet ”magic block”, der hjæper dig til at genfinde lysten, og som samtidig kan gøre dine orgasmer kraftigere. Med udgangspunkt i dit bækken, underliv og hofter og fokus på vejrtrækningen, la...
- Tid : 24 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Flow / Glæde & leg
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender