Jeg har lige 10 minutter
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
TemaFarvel stress, Grounding
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Denne sekvens er til, når du har 10 minutter og overspringshandlingerne kalder. I stedet for at tjekke telefonen eller mailbakken eller at tage opvasken, inviteres du her til at lægge dig i barnets stilling med armene på tværs. På denne måde får du restitution, genopladning og vitalitet til dit organsystem. Det er også her Kristine selv genfinder kreativiteten, når det hele ser lidt tåget ud.
Se intro
Elsker denne sekvens, som lige gir’ et skønt pift. Når man lige har 10 minutter – eller tilvælger at forkæle sig selv i 10 minutter.
Skøn sekvens til de dage, hvor man måske ikke altid har 30 eller 40min til skøn yin-yoga. Så har 10 minutter også ret. 🙂
Tak
Dejligt – man kan altid lige nå 10 minutter 🙂
Og selv om vi bare laver en øvelse springer sveden frem 🙂
Jeg er fan!
Tak og god dag 🙂
Fantastiske 10 minutter
TAK
Præcis hvad jeg havde brug for i dag midt i en stor flytning!! Tusind tak!! <3
Skønne 10 minutter – tak
super 🙂
Jeg havde lige 10 minutter…som blev til 45 fordi sekvensen med barnets stilling med arme på tværs er enkel, effektiv og toppes bedst med Buddhas rest, som jeg ved kommer dobbelt i “Skuldrene væk fra ørerne” . Dagens happy hour . Godnat herfra. Kh Iben
Stærkt – dejligt når det ene tager det andet, fordi dit eget velvære kommer først <3 Tak Iben Kh K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion