- Tid : 1 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Fokus & klarhed / Introvideoer / Mere energi
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Introduktion til “Opbyg koncentration og overskud”
Introduktion til “Opbyg koncentration og overskud”
Hør Jørn præsentere videoen “Opbyg koncentration og overskud“, hvor du gennem simple åndedrætsøvelser booster din energi.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jørn Nørtoft
Naturlig balance
I denne yoga klasse vil du opleve at arbejde med og mod en opbyggende styrke og smidighed, til brug i forskellige balance øvelser. Du vil opleve din balance blive udfordret, men med et naturligt hensyn til din krops begrænsninger. Øvelserne du kommer igennem vil naturligvis blive guidet af din vejtrækning. Efter klassen bliver du opfo...
Sæt din vejrtrækning fri
I denne yoga klasse vil du opleve, at sætte din vejrtrækning fri. At få forståelsen af, at lade din vejrtrækning selv klare ’ærterne’. Vores vejrtrækning er én af de eneste organer i kroppen, der kan klare sig selv, hvorfor så ikke lade den klare sig selv? Klassen starter ud med, blid opvarmning af rygsøjlen, inden du giver ...
Længde, bredde og stabilitet
I denne yoga klasse vil du opleve hvordan længde, bredde og stabilitet i din krop kan understøtte din praksis. Du vil via din naturlige vejrtrækning blive guidet gennem et blidt flow, hvor gentagelser af øvelser ubesværet vil danne grobund for en sikker yoga praksis. Du vil desuden opleve, at signaler fra din vejrtrækning er den rø...