Kort introduktion til vejrtrækningsteknik. God til dig som er ny til yoga, og som vil lære at inkorporere vejrtrækningen i bevægelse og afslapning, og for dig som træner, som vil lære at blive bevidst om din vejrtrækning. Vi skal kigge pÃ¥ to teknikker – Ujjayi og Villoma – hvor du leger med at kontrollere og skabe bevidsthed omkring den. Ujjayi er rigtig god i forbindelse med udholdenhedstræning, mens Villoma egner sig specielt til svømmere.