Har du nogensinde haft en dag eller en periode, hvor hverdagen føles sådan lidt hård og kantet - eller det er som om 'billedet hakker', fordi dit flow konstant bliver afbrudt af kollegaer, chefen, børn, din partner, telefonen, dine egne tanker? Når det sker for mig, holder jeg meget af at invitere blødhed og flow med på yogamåtten, som balancerende element til det, der foregår i hverdagen. Det kunne eksempelvis være de tre små bevægelsessekvenser, som jeg guider dig igennem i denne klasse. Du skal ikke bruge noget udstyr udover din yogamåtte.