- Tid : 33 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Glæde & leg / Mere energi
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Humørbooster
SE INTRO VIDEO
Humørbooster
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Når vi smiler eller griner, flyttes dit fokus automatisk lidt væk fra smerter og negative tanker, og så smitter det at smile. Tillad dig selv at smile, brug lidt kærlig selvironi, ryst let på hovedet, grin kærligt med og til dig selv – øvelse efter øvelse. Smil – det smitter – også dig selv.
6 KOMMENTARER
KOMMENTARER 6
-
Aase H Hej Kirstine. Dejlig yin. Hvad er det, at de løftede arme skal gøre godt for ?
-
Kristine Marie Rost Hej Aase
Får jeg slet ikke fortalt det undervejs? Så er det nok at lære fra eks. Bliv smertefri med yin yoga og smidig med yin yoga forløbene som er til nye deltagere i mit univers
Hvad marker du i øvelsen? Hvordan har du det efter sekvensen?
Jeg fortæller mere om øvelsernes effekt på mine retreats og workshops og selvfølgelig der hvor det giver mening.
God fornøjelse med at gentage den
Kh
Kristine
-
-
karen margrethe j Tak for atter en dejlig sekvens
Virkelig skønt med killinge armene
Den løsnede noget godt for mig
Tak-
Kristine Marie Rost Ja det er også en af mine favoritter – kidney arms som under lidt spas blandt mine lærere blev til kitty arms.
Kh
K
-
-
Benedikte S Dejligt med ny Yin. Tak Kristine
-
Kristine Marie Rost Velbekomme
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Styrk dine lungers vitalitet
Sekvensen her samler essensen af vejrtrækningen i Yinpower, og handler om at få din krop til at trække vejret naturligt. Den er til dig, der døjer med åndenød eller har god opmærksomhed på din vejrtrækning på yogamåtten men glemmer den, når du rejser dig fra din praksis. Den er også til dig, der mærker du er spændt omkring ...
- Tid : 66 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Boost af immunforsvaret
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
3 i 1 – vågen & vital
Sekvensen er en del af forløbet '3 i 1 - vågen & vital'. Vi har sat de 3 andre videoer i forløbet sammen til denne længere video, hvor du rigtig kan fordybe dig. Du kan opleve faser undervejs, hvor det niver, bider og støjer i kroppen - det er en forventelig del af processen. Du vil opleve mere nærvær med dig selv og andre samt...
- Tid : 120 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din vægt
Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstr...
- Tid : 48 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler dit humør
Det siges, at uden jordforbindelse, kan vi hverken finde sympati for os selv eller andre. Når det gælder dit humør, er det ikke nok at arbejde med meridianer forbundet til det oplagte som hjertet og kredsløb, vi skal også arbejde med mave, milt, lunger og nyrer. Med øvelserne i denne sekvens skaber vi helhed helt ind til din kerne. ...
- Tid : 45 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din hud
Når din kerne bliver vitaliseret, påvirker det en masse andre ting i din krop. Din hud vil blive glattere og mere spændstig, håret bliver kraftigere, og du vil få glød i kinderne og strålende øjne. Det er bare nogle af resultaterne, der følger med, når du får vækket din yin power. Øvelserne i sekvensen indeholder også en tr...
- Tid : 30 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Eagle arms
Dette er en klassiker, som dine skuldre vil elske. Den kan være med til at forbedre din nattesøvn og din hverdag, og du kan lave den ved skrivebordet i en pause. Det er en af de her øvelser, hvor du vil bliver overrasket over, hvad selv en lille indsats et par dage om ugen kan skabe af positiv forandring. God fornøjelse!
- Tid : 13 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Sov godt
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender