Der er mange måder at ligge i shavasana på. Birgitte giver dig en grundig introduktion til forskellige variationer af yogaens vigtigste hvilestilling. Du lærer, hvordan du bruger tæpper, klodser og puder til at understøtte en dyb og nærende afspænding. Du får vigtig baggrundsviden om shavasana og fire tips, der støtter dig, når du skal finde hvile. Sidst men ikke mindst gør vi op med nogle dogmer omkring søvn, stilhed og symmetri, når du ligger i shavasana. Når du har set videoen vil du kunne foretage et kvalificeret valg af hvilestilling samt tidsinterval for din shavasana-praksis. Videoen er en del af forløbet “Shavasana: Hvile, næring og ro“.