Guide til en god shavasana

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Afspænding & restitution / Bodyscan / Farvel stress
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Dynamic yoga / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Der er mange måder at ligge i shavasana på. Birgitte giver dig en grundig introduktion til forskellige variationer af yogaens vigtigste hvilestilling. Du lærer hvordan du bruger tæpper, klodser og puder til at understøtte en dyb og nærende afspænding. Du får noget vigig baggrundsviden om shavasana og fire tips, der støtter dig når du skal finde hvile. Sidst men ikke mindst gør vi op med nogle dogmer omkring søvn, stilhed og symmetri når du ligger i shavasana. Når du har set videoen vil du kunne foretage et kvalificeret valg af hvilestilling samt tidsinterval for din shavasana-praksis.
Videoen er en del af forløbet “Shavasana: Hvile, næring og ro“.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Shavasana: Hvile, næring og ro