- Tid : 24 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Sov godt
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Genopret dit energiniveau med en god nats søvn
Intro-video
Genopret dit energiniveau med en god nats søvn
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Kroppen har brug for at genoprette cellerne, og det gør den bedst, når vi sover. En meget effektiv måde at få dit nervesystem til at slappe af er, ved at bruge åndedrættet. I denne praksis fokuserer vi på den lange udånding, da den lange udånding fodrer nervesystemet med ro og balance.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Cecilie S Kære Susanne og Marie
Det er jeg glad for at høre. -
Marie F Sov så godt i nat efter denne session – gentager i aften. Det har jeg virkelig brug for i en presset tid…
-
Susanne P LIge hvad jeg havde brug for – tak 🙂
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
Flydende Hatha
Denne video er for dig der gerne vil gennemgå hele kroppen i et blidt flow. Der vil være en blanding af stående, siddende og liggende stillinger der styrker og revitaliserer samt genopretter kroppens naturlige balance. Alt i et langsomt flydende flow. Denne video er for alle niveauer og inklusiv afspænding.
- Tid : 43 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Destress for hoved, nakke og skuldre
Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video masserer vi nakken, ansigtet, kæben og skuldrene. Derved løsner vi op for spændinger og affaldsstoffer, der sidder gemt i bindevævet her.
- Tid : 20 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Lækker åbning af siden af kroppen
Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video har vi fokus på at åbne siden af kroppen. Vi løsner op for bindevævet med boldene og åbner siden af kroppen via stillinger der løsner op til en bedre vejrtrækning. Har du problemer med astma eller overfladisk vejrtrækning, er dette program specielt velegnet til dig.
- Tid : 21 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Detox / Farvel stress
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Blid og lækker rygmassage
Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video masserer vi bindevævet på bagsiden af kroppen. Du kan også bruge denne video, hvis du bare har brug for en blid og lækker ryg massage.
- Tid : 20 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Detox / Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Skøn massage til ben og hofter
Denne video er en del af forløbet "Destress". Vi masserer bindevævet på bagsiden af lår, baller og ben. Her sidder der altid mange affaldsstoffer og især folk der cykler og løber, har glæde af dette program. Der er også teknikker til at nedsætte menstruationssmerter i denne video.
- Tid : 24 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Farvel stress / Øget blodcirkulation
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender