- Tid : 24 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Sov godt
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Genopret dit energiniveau med en god nats søvn
SE INTRO VIDEO
Genopret dit energiniveau med en god nats søvn
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Kroppen har brug for at genoprette cellerne, og det gør den bedst, når vi sover. En meget effektiv måde at få dit nervesystem til at slappe af er, ved at bruge åndedrættet. I denne praksis fokuserer vi på den lange udånding, da den lange udånding fodrer nervesystemet med ro og balance.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Cecilie S Kære Susanne og Marie
Det er jeg glad for at høre. -
Marie F Sov så godt i nat efter denne session – gentager i aften. Det har jeg virkelig brug for i en presset tid…
-
Susanne P LIge hvad jeg havde brug for – tak 🙂
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
Yoga for en positiv transformation
Dette er en rolig yoga praksis, som blidt nærer dig og giver energi. Vi vækker energien i de 3 nederste energicentre i nogle siddende og liggende stillinger samt en enkelt mave øvelse. Alle kan få glæde af denne praksis uanset niveau.
- Tid : 44 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Grounding / Mere energi
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Midsommer yogaretreat
Tiden omkring sommersolhvervet er i mange gamle traditioner forbundet med energi, vækst og healing. Det er derfor et oplagt tidspunkt at sætte ind med yoga, som giver glæde, energi og en fantastisk lethed i krop og hoved. Giv lidt ekstra til dig selv og tun ind på det, som som gør dig glad, så det og du kan blomstre hele sommeren.
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Farvel stress / Flow / Mere energi / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet / Øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Yoga for vitalitet og livskraft
Denne praksis giver et lækkert boost af energi og vækker din gnist. Det er hatha yoga i et blidt flow af dybe stræk for skuldrene og forsiden af lårene. Vi kommer også omkring bagoverbøjninger og lette twist, som er med til at åbne op omkring brystkassen og styrke dine lunger. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så d...
- Tid : 57 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Balancestillinger / Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Den dybeste ro
Denne afspænding får dig til at slappe dybt af. Det er en åndedrætsøvelse som afspænder dit nervesystem og giver ro til kroppen og sindet, og du vil fortsætte din dag mere centreret og afspændt. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så du kan gøre dig det behageligt.
- Tid : 9 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Farvel stress / Sov godt
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Træd ind i lyset
At træde ind i dit eget lys er selvomsorg. I denne sekvens handler det om at se dig selv, som du i virkeligheden er og at træde ind i dit eget lys.
- Tid : 6 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Glæde & leg / Grounding
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Healing
Er du udmattet eller ked af det? Trænger du til ny energi og kærlighed? Så læg dig godt til rette og lad dig selv modtage en kærlige healing. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så du kan gøre dig det behageligt.
- Tid : 11 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Farvel stress / Mere energi
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Den kærlige selvomsorg
Kærlig selvomsorg er, når vi elsker os selv, og møder vores naturlige behov. Når vi ser os selv værdige til at blive elsket, og når vi forbinder os med kærligheden. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så du kan gøre dig det behageligt.
- Tid : 10 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Glæde & leg / Grounding
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Chakrameditation
Med denne meditation renser og styrker du dine større energicentre også kaldet chakraerne. Du vil opleve stor afspænding og grounding, og mærke at din energi balanceres, og at sindet samtidig bliver mere fokuseret.
- Tid : 13 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Chakraer
- Niveau : Ikke Specifik
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Den ultimative kærlighed
I denne sekvens arbejder vi med at skabe flow og plads i og omkring rygsøjlen. Rygsøjlen er en central del af vores bevægeapperat, og den beskytter vores rygmarv og alle de vigtige væsker og forbindelser, der er indkapslet der. Desværre bliver ryggen også nemt påvirket i negativ retning i takt med, vi bliver ældre. Væsken i væve...
- Tid : 47 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Mindfulness / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender