Genopret dit energiniveau med en god nats søvn

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 1000+ yogavideoer.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 24 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Åndedræt & Pranayama / Sov godt
Niveau Let øvet
Yogastil Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Kroppen har brug for at genoprette cellerne, og det gør den bedst, når vi sover. En meget effektiv måde at få dit nervesystem til at slappe af er, ved at bruge åndedrættet. I denne praksis fokuserer vi på den lange udånding, da den lange udånding fodrer nervesystemet med ro og balance.

3 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 3

  1. Cecilie S Post
    Author
  2. Avatar
  3. Avatar
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Cecilie Svendsen

Sig ja til kærligheden og detox de dårlige tanker

Vores tanker er budskaber, der transporteres ud til cellerne i vores krop. Det vil sige, at vi kan påvirke kroppens celler med vores tanker. Negative som positive. Det er derfor vigtigt at være bevidste om de tanker, vi har om os selv. I denne praksis får du nogle behagelige fysiske øvelser til at detoxe kroppen, og så får...

Tid 30 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Ã…bent hjerte / Rolig & langsom
Niveau Let øvet
Yogastil Hatha yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Skab plads til forandring

Denne praksis er en af mine egne favoritter! Den kommer godt omkring i kroppen, og bagefter føler jeg mig altid afspændt og godt tilpas. Forløsende bindevævsmassage er rigtig godt for kroppen og sjælen. Massagen giver dig øget blod- og lymfegennemstrømning og er med til at afhjælpe affaldsstoffer og reducere spændinger....

Tid 75 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Grounding / Mere energi
Niveau Let øvet
Yogastil Restorativ yoga / Yin yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Mød Cecilie Svendsen

Her møder du Cecilie Svendsen......

Tid 5 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Inspiration & blog / Portrætvideoer
Niveau
Yogastil
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Det dybe åndedræt

"Det dybe åndedræt" består af en simpel åndedrætsøvelse, hvor du bliver guidet i at trække vejret dybere. Øvelsen hjælper dig til at grounde dit system og til at få overblik og fokus. Du kan lave sekvensen i løbet af dagen på arbejdspladsen, såvel som derhjemme....

Tid 5 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Åndedræt & Pranayama / Grounding
Niveau Begynder
Yogastil Hatha yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

10 minutters fred

"10 minutters fred" er en kort video på 10 min, som består af to stillinger. Den henvender sig til dig som står meget op i løbet af dagen på feks. din arbejdsplads. Et stående arbejde kan være hårdt for benenen, lænden og ryggen. Og i denne video får du redskaberne til at bruge 10 min dagligt på at få uroen og tunghe...

Tid 10 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema På kontoret / Væk med uro i benene
Niveau Begynder
Yogastil Restorativ yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Lækker lænd & glade fødder

Dette er en kort og sprød sekvens for fødder og lænd, som du kan lave hjemme eller pÃ¥ arbejdspladsen. Den er lavet til dig, som stÃ¥r meget op i løbet af dagen. Her løsner vi op for spændinger i lænden og hjælper dine trætte og ømme fødder. Den er nem at gÃ¥ til, og du kan lave den igen og igen - præcis, nÃ¥r du fÃ...

Tid 5 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema PÃ¥ kontoret
Niveau Begynder
Yogastil Hatha yoga / Restorativ yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Juicy hofteåbner

I denne juicy hofte åbner praksis, handler det om at åbne op og giver slip omkring hofte området. Vi flyder i et lækkert flow af stående stillinger, som udfordrer og inspirerer. De efterfølgende siddende stillinger køler ned, og efter sekvensen vil du kunne mærke en ny og let frihed i dine hofter....

Tid 60 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
Niveau Øvet
Yogastil Vinyasa yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Indre styrke ydre styrke – nr 1 af 4

Denne video er en del af programserien "Indre styrke ydre styrke". Her lægger vi ud med at arbejde kroppen igennem i et langsomt flow af styrkende stillinger. Fokus er på at trække vejret og lade kroppen stille og roligt følge med gennem sekvensen, der er sammensat af helt klassiske stillinger. Sekvenserne i programserien vi...

Tid 20 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Intens & hård / Slank & fit
Niveau Øvet
Yogastil Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Indre styrke ydre styrke – nr 2 af 4

Denne video er nummer 2 i programserien "Indre styrke ydre styrke". I denne sekvens er hovedfokus på koncentration og nærvær. Vi kommer omkring balanceøvelser, hofteåbnende øvelser og maveøvelser, der kan mærkes. Sekvenserne i serien er en oplagt mulighed for at opbygge og vedligeholde din styrke over tid - når du vel a...

Tid 20 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Intens & hård / Styrke & stamina
Niveau Øvet
Yogastil Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Indre styrke ydre styrke – nr. 3 af 4

I denne 3. video i programserien "Indre styrke ydre styrke" arbejder vi med vores råstyrke for at tone baller og lår. Øvelserne er hårde, og det bliver mere intenst her henimod slutningen af serien. Med denne serie kan du virkelig opbygge din styrke over tid, hvis du laver øvelserne kontinuerligt. God fornøjelse!...

Tid 20 min
Underviser Cecilie Svendsen
Tema Intens & hård / Styrke & stamina
Niveau Øvet
Yogastil Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit