Fra kriger til helgen

Intro-video

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 24 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Stående stillinger
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne korte Jivamukti sekvens bevæger vi os igennem de klassiske krigerstillinger til sideplanken Vasisthasana. Der er både styrkende stillinger for ben og arme samt gode stræk for både bagsiden og forsiden af kroppen. Sekvensen kan med fordel kombineres med videoen ‘10 magiske minutter‘ som en god opvarmning, men kan også sagtens praktiseres for sig selv. God fornøjelse!

5 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 5

  1. Tak for dejlig yoga i roligt tempo med god tid i hver stilling. Din instruktion og stemmeføring understøtter på en let og fin måde.
    Jeg er spændt på , hvad du ellers har at byde på her på Yoga Vivo

    1. Post
      Author

      Kære Tove,

      Tak for din søde kommentar. Jeg er glad for, at du kunne lide det. Jeg håber, at du finder nogle af mine andre videoer her på Yogavivo. Der er også lidt flere på vej 🙂

      Kh. Tine

    1. Post
      Author
    2. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Tine Kotzé

Ahimsa – ikke-vold

Dette er video 3 i forløbet "Transformer din yogapraksis". I denne tredje video får du en introduktion til Ahimsa (ikke-vold). Vi starter med en chant, hvis betydning væves sammen med din yoga praksis. Du guides igennem solhilsener, som giver dig varme, og ahimsa og forbundhed udforskes gennem styrkende stående stillinger.

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Chanting, syngeskåle & gong / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Jivamukti yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Shastra – studiet af skrifter

Dette er video 4 i forløbet "Transformer din yogapraksis". Er du klar til at transformere din yogapraksis? I denne fjerde video får du en introduktion til Shastra (studiet af skrifter), og hvordan gamle yogiske skrifter har relevans for dit liv i dag. Gennem chanting, oversættelse og fortolkning af det første vers i Patanjalis Yoga Su...

  • Tid : 7 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Chanting, syngeskåle & gong / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Jivamukti yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Bhakti – dedikation

Dette er video 5 i forløbet "Transformer din yogapraksis". I denne femte video vil du opleve, hvordan dedikation (Bhakti) og intentionssætning tilføjer en ny dimension til din yogapraksis, så din yogapraksis ikke længere kun handler om dig og din krop, men om at skabe en meningsfuld forbindelse til din omverden og til noget større e...

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Bagoverbøjninger / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Jivamukti yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Dhyana – meditation

Dette er video 6 i forløbet "Transformer din yogapraksis". På denne sjette video vil du få redskaber til, hvordan du kan gøre meditation til en integreret del af dit liv, og du vil blive guidet igennem en kort meditation, som udvider din horisont.

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : En kort pause / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Jivamukti yoga / Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sadhana – spirituel praksis

Dette er video 7 i forløbet "Transformer din yogapraksis". I denne syvende og sidste video i forløbet bliver du introduceret til begrebet Sadhana (spirituel praksis). Vi sætter Jivamukti Yogaens fem grundpiller sammen til en integrerende yoga praksis med både chanting, stående stillinger, dybe stræk, afspænding og meditation. Du vi...

  • Tid : 26 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Chanting, syngeskåle & gong / Flow / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Jivamukti yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Find dit fundament

Din yogapraksis starter ved dine fødder og vokser derfra op igennem resten af kroppen, som et træ med dybe rødder, der henter næring til trækronens blade. De stående yogastillinger giver dig et stabilt fundament, så du med tillid kan udvikle din yogapraksis. Stående stillinger forbinder dig til jorden og giver dig en fornemmelse a...

  • Tid : 40 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Grounding / Yoga teknik
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Jivamukti yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Omvendte stillinger for begynderen

Omvendte stillinger er ikke kun for den øvede yogi men også for begynderen. Omvendte stillinger udfordrer din selvopfattelse – både på og udenfor yogamåtten. Når du vender dig selv på hovedet, skifter du også dit perspektiv. Du opfatter verden på en ny og anderledes måde, og måske ser du dig selv og dit liv med nye øjne. Med...

  • Tid : 43 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Omvendte stillinger / Yoga teknik
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Jivamukti yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Twists, spiraler og binds

Igennem intense twists, spiraler og binds vil du blive udfordret i din yogapraksis og inviteret til at bevæge dig udenfor din comfort zone. Når du bevæger dig udenfor din comfort zone kan det vække stærke følelser i dig, men ved at bruge dit åndedræt og en dedikation til at holde din opmærksomhed på din yogapraksis og blive i st...

  • Tid : 92 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Intens & hård / Twist & rotationer
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Bevægelse og lethed gennem grounding

Med udgangspunkt i Patanjalis Yoga Sutra II. 46 Stira sukham asanam udforsker vi forbindelsen mellem grounding og stabilitet og bevægelse og lethed i din yogapraksis. Ved at skabe en stabil forbindelse til jorden, kan du med tillid finde en bevægelighed, lethed og rummelighed i resten af kroppen. Du vil opleve, at denne stabilitet også...

  • Tid : 29 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Chanting, syngeskåle & gong / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Meditativt vinyasa krama

Yoga er andet og mere end de fysiske stillinger på yogamåtten. I sutra I. 2 Yogas citta-vrtti-nirodhah giver Patanjali sin forklaring på, hvad yoga er. Igennem en fysisk yogapraksis, som både indeholder chanting, dynamisk vinyasa yoga og meditation, kan du begynde at mærke, hvad essencen af yoga er, og hvordan din yogapraksis også r...

  • Tid : 33 min
  • Underviser : Tine Kotzé
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Chanting, syngeskåle & gong
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste