Forbered dig til en dejlig nattesøvn med barnets stilling

  • Tid : 3 min
  • Underviser : Janni Ide Daugaard
  • Tema : Sov godt / Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og vil vise dig en simpel støttet udgave af barnets stilling. Stillingen har en introvert virkning på sindet, og det anbefales derfor, at du i eksamensperioden kun bruger den om aftenen, inden du skal sove. Den er særligt god, hvis du har øm ryg/lænd eller bare trænger til at pakke dig helt ind i dig selv efter en lang produktiv dag. Det anbefales, at du ligger i stillingen i cirka 5 minutter. Du skal bruge 2 yogatæpper til stillingen.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden