- Tid : 7 min
- Underviser : Ditte Parby
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Face yoga
Face yoga mod spændingshovedpine
Intro-video
Face yoga mod spændingshovedpine
Det kan være noget så hæmmende og invaliderende med en spændingshovedpine, som bare sidder og niver. Med få face yoga øvelser, der tilgodeser øjne, kæber, tindinger, pande og hovedbund, kan du lindre og dulme hovedpinen og måske endda komme den helt til livs. Programmet kan med fordel laves liggende, hvis du har mulighed for det.
4 KOMMENTARER
KOMMENTARER 4
-
Rikke N Hej Ditte
Husker jeg forkert eller havde du en længere ansigtsyoga video rettet mod spændingshovedpine ? Jeg husker at have lavet den og elskede den – man kunne ligge ned mens man lavede øvelserne – den var fantastisk 🙂-
Yogavivo Hej Rikke 🙂
Springer lige ind her med et par forslag, da jeg kan se, at Ditte i skrivende stund er på ferie. Kan det mon være en af disse videoer, du henviser til?:
https://yogavivo.dk/slip-hovedpinen-med-face-yoga-pa22/
https://yogavivo.dk/face-yoga-til-dig-med-kaebespaendinger-pa21/
Ellers håber jeg, at Ditte kan hjælpe, når hun er tilbage. 🙂
De bedste hilsner
Caroline • Yogavivo kundeservice
-
-
Monica S Tak, den var dejlig. Tiden gik bare alt for hurtigt. Næste gang vælger jeg en af de længere videoer, du har lavet. Men i dag var tiden knap, så tidsmæssigt passede den jo godt. Kh Monica
-
Ditte P Kære Monica
Tak for din hilsen – god fornøjelse med videoerne fortsat.
Kærligst,
Ditte
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Parby
Face yoga lifting series
I dette opløftende Face Yoga forløb, handler det om, hvordan du med daglig Face Yoga praksis á cirka 10-15 minutters varighed virkelig kan skabe løft og stamina til hele dit ansigt.
Nyt liv til dit ansigt
I denne sekvens, lærer du med en række vigtige face yoga begynderøvelser og teknikker til at isolere visse ansigtsmuskler og afspænde andre. Det er en kort sekvens, hvor vi laver hver øvelse i 3x30 sekunder hver. Velbehaget ved at praktisere disse øvelser er ikke til at tage fejl af. Du vil hurtigt mærke, hvordan varme og liv spred...
Ny gnist og styrke til dit ansigt
Dette er 2. program i forløbet 'Face Yoga Lifting Series'. Du har trænet ansigtsyoga i mindst 10-14 dage nu, og nu er du klar til for alvor at sætte gang i forvandlingen af dit ansigt. De næste par uger handler det om at sætte endnu mere drøn på blodcirkulationen gennem ansigtets hud, muskler og bindevæv, så vi begynder at opbygg...
Et nyt strejf af ungdom
Dette er 3. program i forløbet 'Face Yoga Lifting Series'. Hvis du har været vedholdende med program 1 og program 2 i dette forløb, vil du formentlig i de kommende uger begynde at se de første visuelle forandringer i dit ansigt. Hvis du er flittig, forstås. Et strejf af ungdommens ansigt begynder at kigge frem - ansigtet synes mere l...
Stramt ansigt hele livet
Ansigtsyoga er vitterligt fremtiden ansigtspleje - det er en ekstremt effektiv og ikke invasiv teknik til at opnå et stærkt, løftet og glædestrålende ansigt hele livet. Men husk devisen - use it or lose it. Og jo mere effektivt et program desto bedre. I denne sekvens lærer du en række såkaldte kombinationsøvelser, hvor du for alv...
Face yoga til dig med kæbespændinger
Vidste du, at kæbemuskulaturen er den stærkte muskelgruppe i kroppen? Det er stærke muskler, vi har med at gøre, som hos mange voksne mennesker er overspændte og ømme, fordi vi bider tænderne hårdt sammen fx. ved koncentration, stress, i søvne osv. Kæbespændinger kan give slemme hovedpiner, nakkesmerter og pga. klemte nerver fo...
Slip Hovedpinen med face yoga
Måske er du et af de alt for mange mennesker, der ofte døjer med smerter, ømhed, spændinger og manglende energiflow omkring hoved, øjne, kæber, nakke og skuldre? Når muskler, bindevæv og nervesystem i området omkring ansigt, hoved, kæber og nakke afspændes og åndedrættet falder til ro, så begynder vores stressrespons i hele ...