Energi og kraft

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 40 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Fokus & klarhed / Særligt for sportsfolk
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Når du med Kristines Yinpower får skabt plads i kroppen kan qi flyde. Qi er dit kredsløb, din ilt, din blodcirkulation og med andre ord livet i din organisme. Når qi flyder, får du bedre ilt til hjernen og kan dermed tænke klart. Den her sekvens kan bruges af ingeniøren, der sidder og kigger ind i en computerskærm 7 timer om dagen mandag til fredag, eller dig der bærer rundt på mursten og og lige skal ha’ løftet et par paller hurtigt op over rampen, eller dig der står på hårdt underlag 8-12 timer til langt ud på aftenen og langer retter over disken. Vi skal arbejde med fødder, hofter og ryg og have fat på nyre-meridianen for at få noget saft og kraft i en træt og stiv krop. Du kan evt. have glæde af en yogapølle, en blok og et tæppe.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Fantastisk session 🙂
    Gir´ god energi, gør kroppen afslappet og glad, får renset ud, får boostet empati og sympati, glæde og godt humør, og gir´ en gude-nattesøvn.

    Namaste

  3. Hej Kristine. Synes der er gået lidt rod i øvelserne i denne video. Buddhas rest til højre to gange og øvelsen uden navn kun til den ene side. Ellers dejligt forløb :-). KH Eva

  4. Kære Kristine
    Tak for nogle dejlige yin yoga sessioner :-)! Jeg er nysgerrig efter at vide, hvorfor maven skal trækkes ind i alle øvelser ved udånding. Vil du fortælle, hvad det gavner? Er det specielt ved yin yoga, for jeg har ikke hørt det omtalt i andre yogaformer eller af andre undervisere.

    Mange hilsner Katharina

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost

Så er der dømt fatburner

I denne sekvens tager Kristine dig igennem et boost af dine meridianbaner, der styrke din udrensning og forbrænding. Udover at opleve generelt større velvære, vil du med disse øvelser integreret i din hverdag over sigt mærke at lysten til de søde sager kan forsvinde helt. Det er en god idé at have 2 yogablokke og 1-2 tæpper klar.

  • Tid : 32 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Slank & fit
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Styrk dit hjerte

Åh den kærlighed - den kærlighed. Hjertesorg er tough at være i. Følelsen af overvældelse og opgivenhed og visheden om, at noget er slut kan gøre vanvittig ondt. Kristine fandt hjælp og styrke til at komme gennem en kærestesorg for mange år siden. Dette medførte en forelskelse i hende selv og livet. Yin yoga har en helende effe...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Få skuldrene væk fra ørerne

Ørerne væk fra skuldrene i bogstavligste forstand. Her får du en sekvens, der løsner op omkring nakke, skuldre og brystkassen. En kort sekvens der virker afstressende og styrker din nattesøvn. Med alt den plads du får omkring skulder og overarm, så er det næsten synd og skam, hvis du ikke spiller badminton, golf, håndbold eller r...

  • Tid : 34 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Sov godt
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Glød

Dette er en sekvens, der forskønner dig med frisk ilt til hjernen, øget blodcirkulation og ro. Øvelserne bringer liv og flow til din krop og naturlig glød i dine kinder. Huden bliver mere spændstig, kroppen bliver bedre til at regulere dens naturlige varme, og du stråler ganske enkelt bagefter. God fornøjelse!

  • Tid : 29 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Klar til at blive gravid – et fertilitetsstyrkende program

Når beslutningen er taget om at ville skabe et barn, er det væsentligt at den beslutning afspejles i jeres liv. At der prioriteres tid til ro, sundere mad og gode råvarer. Fokus skal være på hjerte- og nyre chi for a skabe et sundt nyt menneske. Når sæd og æg er sunde hos forældrene, er der større sandsynlighed for, at kvinden f...

  • Tid : 38 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Gravidyoga / Særligt for kvinder / Yoga for par
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Farvel hedeture – til kvinder i overgangsalderen

Kære kvinde, bliv hedeturene kvit med denne sekvens. Overgangsalderen er bl.a. en dehydrering af kroppen. Yin yoga giver fugt til vævet, og dermed styrker du dit væv, brusk og knogler i forbindelse med overgangsalderen og senere din alderdom. Yin yoga er din naturlige pensionsopsparing til kroppen. Kristine anbefaler, at du kombinerer ...

  • Tid : 42 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Særligt for kvinder
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Bliv klar til eksamen og til scenen

Bliv klar til eksamen og til scenen - til alle dem der sidder og sveder til en eksamen eller står foran en anden performance. Denne sekvens giver dig roen til at kunne indtage læring, forholde dig til pensum og holde fast på det væsentlige. Det er roen og tiden i hver enkelt stilling, der styrker dig, giver overskud og bringer frisk i...

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sådan bruger du forløbet “7 dage der samler Yin og yang”

Kristine fortæller i denne korte video, hvordan du bruger forløbet “7 dage, der samler Yin og yang”. Når vi arbejder med at hæve energien og få Yin og yang i balance, skaber vi et vitalt fundament for et sundt og langt liv. Så vil du - selv på gråvejsdage - opleve at livet er nemmere, stærkere og kærligere, fordi du har skab...

  • Tid : 4 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Fokus & klarhed / Mere energi
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Dit daglige smør på brødet

Denne video er den 1. video i forløbet “7 dage, der samler Yin og yang”. Her har vi fokus på dit "smør på brødet" i form af fundamentale stillinger med særlig vægt på fødder, ankler og underben samtidig med, at der arbejdes på din kondition i form af stillinger, der påvirker perikardium (hjertemeridianen) og dit åndedræt....

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Mere energi / Siddende stillinger
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Kys frøen

Her i 2. video af forløbet “7 dage, der samler Yin og yang” er det tid til at introducere stillingen "Frog" til dig. Det er en af de stillinger, der er alt andet end elsket af mange, men mange oplever også, at når du først er forbi de første 3 minutter, bliver alt andet lige meget. Det er en kort sekvens, der kan stå alene på d...

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste