Energi og kraft

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 40 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Fokus & klarhed / Særligt for sportsfolk
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Når du med Kristines Yinpower får skabt plads i kroppen kan qi flyde. Qi er dit kredsløb, din ilt, din blodcirkulation og med andre ord livet i din organisme. Når qi flyder, får du bedre ilt til hjernen og kan dermed tænke klart. Den her sekvens kan bruges af ingeniøren, der sidder og kigger ind i en computerskærm 7 timer om dagen mandag til fredag, eller dig der bærer rundt på mursten og og lige skal ha’ løftet et par paller hurtigt op over rampen, eller dig der står på hårdt underlag 8-12 timer til langt ud på aftenen og langer retter over disken. Vi skal arbejde med fødder, hofter og ryg og have fat på nyre-meridianen for at få noget saft og kraft i en træt og stiv krop. Du kan evt. have glæde af en yogapølle, en blok og et tæppe.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Fantastisk session 🙂
    Gir´ god energi, gør kroppen afslappet og glad, får renset ud, får boostet empati og sympati, glæde og godt humør, og gir´ en gude-nattesøvn.

    Namaste

  3. Hej Kristine. Synes der er gået lidt rod i øvelserne i denne video. Buddhas rest til højre to gange og øvelsen uden navn kun til den ene side. Ellers dejligt forløb :-). KH Eva

  4. Kære Kristine
    Tak for nogle dejlige yin yoga sessioner :-)! Jeg er nysgerrig efter at vide, hvorfor maven skal trækkes ind i alle øvelser ved udånding. Vil du fortælle, hvad det gavner? Er det specielt ved yin yoga, for jeg har ikke hørt det omtalt i andre yogaformer eller af andre undervisere.

    Mange hilsner Katharina

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost

En kort praksis til hverdagen

Detter er en introduktion til yin yoga med en kort praksis til hverdagen. Er du ny, så start her. Har du glemt hvorfor yin yoga er så godt, så se med her igen. Er du på farten og mangler yogaredskaber, er det her sekvensen, du kan lave hvor som helst - når som helst.

  • Tid : 34 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Grounding / Mindfulness
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Mere bevægelsesfrihed i din træning

Dette er sekvensen til dig, der løber, svømmer, spiller håndbold, træner crosfit, springer, hopper og i det hele taget "sparker røv". Det er yin til din yang. Det er yin yoga til at give din krop mere bevægelsesfrihed i din træning. Med mere bevægelsesfrihed til musklerne, bruger kroppen mindre energi i din træning og arbejder me...

  • Tid : 38 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Afspænding & restitution / Grounding
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Kristines personlige historie om at overkomme angst med yin-yoga

Hvis du lever med angst, er du ikke alene. Kristine, som er yogalære her på Yogavivo, har haft angst helt tæt på kroppen. I dette meget personlige indlæg, fortæller Kristine hvordan, hun kom over sin meget svære og livsødelæggende angst ved hjælp af yinyoga, og hvordan hun stadig aktivt arbejder med at holde angsten for døren. ...

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Inspiration & blog / Små tips
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Flere træningsformer
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste