Denne video hører til forløbet “En oplevelse af frihed”. I denne praksis vil vi blandt andet lege med en fornemmelse af bølgebevægelser i kroppen. Inspireret af havets bevægelser, søger vi en oplevelse af frihed i rygsøjlen, som vi langsomt overfører til resten af vores flow. Vi bygger op til en sekvens og vender tilbage til den bølgende bevægelse igen og igen. I naturen ligger der en underliggende besked om gentagelse, det er ikke bare bølgerne, der skyller op på stranden for efterfølgende at trække sig tilbage i havet, men også døgnets, ugernes, måneders og årets rytme. Ja faktisk behøver vi ikke gå længere end til vores eget åndedræt, for at opleve den rytme og det underliggende mantra der hvisker: igen, igen, igen… Det forventes at du har lavet yoga før, at du kender din krop og har forståelse for alignment, så du ikke overbelaster dig selv. Klassen afsluttes med savasana.