En harmonisk vejrtrækning

Intro-video

  • Tid : 28 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Afspænding & restitution / Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Du trækker vejret cirka 17.000 gange hver dag, og hvert eneste åndedrag påvirker, hvordan du har det. Hvis du går rundt og trækker vejret anspændt, kan det derfor holde dig fanget i en følelse af uro. I denne video præsenter Simon Krohn en sekvens af vejrtrækningsteknikker, som har til formål at slippe de uheldige vaner og gøre din vejrtrækning mere harmonisk.
Til teknikkerne skal du bruge en yogamåtte, en pølle (et foldet tæppe kan også bruges), samt en pude til at lægge under hovedet. Sekvensen indeholder nogle siddende øvelser, og selvom Simon selv sidder på gulvet og viser dem, kan du sagtens sidde på en stol, hvis det fungerer bedre for dig.

4 KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Kære Stina.
      Jeg beklager meget, at jeg ikke svarer før nu. I forbindelse med redigeringen af min nye bog, fik jeg så travlt, at jeg kom helt ud af vanen med at tjekke beskeder på YogaVivo.
      Du kan lave sekvensen lige så ofte, som du har lyst til. Hvis kroppen synes, at det bliver for meget, skal den nok give dig besked. 🙂

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Simon Krohn