- Tid : 20 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Efterårstemning
Intro-video
Efterårstemning
FÃ… ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Kulde, vind og tørhed udenfor yogamÃ¥tten kalder pÃ¥ et helt langsomt flow af yogaøvelser, der giver dig varmen og hjælper dig med at bevare jordforbindelsen. Derfor besøger vi i denne klasse et par af de klassiske stÃ¥ende stillinger, et blidt twist for rygsøjlen og et par beroligende foroverbøjninger. Afslutningsvist laver vi en simpel Ã¥ndedrætsteknik, der blandt andet siges at kunne berolige sindet, lindre stress, fjerne vrede, styrke halsen og fremkalde god søvn. What’s not to like? Klassen er inspireret af ayurvediske principper. Du skal bruge en yogablok eller alternativt en stak bøger, en (meditations)pude og et par tæpper.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Katrine F Tak for dejlig efterårssession!
-
Anne P Skønt lille flow – tak
-
Janni D Selv tak Anne
Vh Janni
-
-
Lis W Dejlig dejlig morgen øvelse her i efterårsvejret
-
Janni D Dejligt at høre, at du kunne lide den Lis. Tak fordi du tog dig tid til at skrive en kommentar. Kh. Janni
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
Forårsfornemmelser
Om foråret kan det være hensigtsmæssigt at sætte lidt fut i sin yogapraksis og dermed give slip på vinterens fornemmelse af tyngde og stagnation. Og det er netop hvad vi gør, når vi i denne klasse bevæger os gennem et par skønne flows, twister, leger, laver et par nænsomme bagoverbøjninger og "lufter ud" ved hjælp af en simpel...
- Tid : 28 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Hverdagsblødhed
Har du nogensinde haft en dag eller en periode, hvor hverdagen føles sådan lidt hård og kantet - eller det er som om 'billedet hakker', fordi dit flow konstant bliver afbrudt af kollegaer, chefen, børn, din partner, telefonen, dine egne tanker? Når det sker for mig, holder jeg meget af at invitere blødhed og flow med på yogamåtten...
- Tid : 9 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
SÃ¥ slap dog af!
Jeg ved ikke, om du er stødt på den der 'mere, bedre, hurtigere' mentalitet. Jeg møder den i hvert fald jævnligt i min hverdag. Derfor har jeg lavet et lille yogahack, som hjælper mig med at komme i kontakt med dens søster 'mindre, langsommere, rarere'. Hvis du ruller yogamåtten ud, viser jeg dig hvordan. Du skal ikke bruge noget udstyr.
- Tid : 7 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Den ‘perfekte’ pause
Dette er en ultrakort klasse, som kan hjælpe dig med at sætte perfektionismen på pause. Vi laver et kort flow med 3 yogaøvelser, en blid foroverbøjning og en beroligende åndedrætsøvelse. Du skal ikke bruge andet udstyr end din yogamåtte.
- Tid : 7 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Varmende vinteryoga
Vinter - tidspunktet på året, hvor du måske mest af alt har lyst til at gå i hi. Men hvis du går rundt og småfryser, vil jeg anbefale dig at slå et smut omkring yogamåtten og lave denne yogaklasse, inden du lander på sofaen. Ved at bevæge rygsøjlen i alle retninger, flyde gennem et par langsomme solhilsner og hilse på dine hof...
- Tid : 14 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Flow
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Anti-trængsel og alarm
Hvis du har haft en smÃ¥hektisk dag, der har efterladt dig med en snurrende eller summende fornemmelse i kroppen og hovedet, vil jeg gerne hjælpe dig med at genfinde roen. I denne klasse guider jeg dig trygt og sikkert gennem et par lækre yogaøvelser, der masserer dine hofter. Bagefter sætter vi os ned og laver en vidunderlig Ã¥ndedrÃ...
- Tid : 8 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Farvel stress / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Fyraftensyoga – fra arbejde til hjem
Du har lige fået fri fra arbejde. Du kunne egentlig godt tænke dig at give slip på den småhektiske og målrettede stemning, inden du lander derhjemme. Denne korte overgangsklasse møder dig, der hvor du er, og hjælper dig med at sætte en roligere stemning og et langsommere tempo for resten af dagen. Du skal bruge en lille yogahynde/...
- Tid : 21 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Grounding
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender