Den halve første serie – en hel praksis i sig selv

  • Tid : 64 min
  • Underviser : Nicolaj Jespersen
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Ashtanga yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er den syvende i forløbet “Ashtanga yoga – en gradvis tilgang“. I de første seks videoer har vi lagt fundamentet for denne længere praksis. Så denne video kan være en kulmination af det du hidtil har lavet, og det kan være en praksis du kan lave de dage, hvor du har mere tid.

21 KOMMENTARER

KOMMENTARER 21

  1. Post
    Author
  2. Hej Nicolaj
    Tusind tak for de klasser du har delt. De er fantastiske og helt rigtige til de dage, hvor jeg har brug for en masse små kropslige opgaver, for at kunne komme ned i kroppen. Alt det bedste.
    Venligst Signe

  3. For pokker, jeg har lavet den astanga-serie rigtig mange gange. Jeg kan den udenad, men har brug for en der guider mig, ellers kan jeg ikke tage mig sammen til at få det gjort. Bare du vil lave en serie et mere og forklare lidt anderledes? Så har jeg noget at vælge imellem. Et par stillinger fra serie 2, eller hedder det B vil også være skønt. Sørg for at få hovedstand med, den savner jeg altid. Kan du ikke fikse det?
    Hilsen en stor fan

    1. Post
      Author

      Hej Rikke, jeg er glad for at du er glad for serien, men jeg underviser ikke længere. Video serien var noget af det sidst jeg gjorde inden jeg stoppede som yoga lære.

    1. Post
      Author
  4. Hej Nicolaj, jeg har gennemgået de andre lektioner du lagt op, og nu også denne. Så kan man godt mærke man er i gang 🙂 Jeg syntes du har en god tilgang og er meget god til at forklare hvad og hvornår man skal tænke på at gøre nogle ting. Jeg kan ihvertfald mærke, jeg kommer mere ind i stillingerne på den rigtig måde nu, måske også fordi koppen giver mere efter – og det kan jeg takke yoga for meget af vejen. Tak til dig….vh Vivian

    1. Post
      Author
    2. Post
      Author

      Hej Vivian, det er super at du kan mærke effekten af at følge programmet. Mange gange får vi endnu mere ud af det ved anden eller tredie gennemgang. God fornøjelse. Venlig hilsen Nicolaj

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Hej Lotte,

      Beklager jeg har overset din kommentar. Hvis du er hoppet direkte på denne video kan jeg godt forstå du syntes der er mange detaljer på kort tid. Ved ikke hvad din baggrund er, men hvis du kommer fra en mere traditionel mysore ashtanga baggrund kan det tage lidt tid at vende sig til den detaljerede stil. Derudover er det en programserie, som er tænk sådan at man starter fra starten og ser de teknik video man har brug for, for at afslutningsvis at lave den sidst video. Håber det hjælper:-)

  5. Jeg er rigtig glad for dine videoer, og føler mig nu helt tryg ved “den første halve serie “ og gentager med mellemrum “skulderstand ved væg” for at huske på ikke at belaste mine skulder.
    Kommer den hele serie også?

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Hej Rasmus,

      som det fremgår at videoen er den en del af en serie og er den sidste af en lang række videoer, så det skal ses som kulminationen af serien. Dvs hvis den virker svær/hurtig kan du gå tilbage og starte fra starten af serien. Der er også teknik videoer der langsomt og grundigt forklare enkelte stilling og overgange, samt filosofi videoer for at få lidt yoga baggrunds viden. Og på et tidspunkt vil video sikkert være tilgængelig. Håber det hjælper.

      Venligst Nicolaj

  6. Kære Nicolaj,
    Jeg får virkelig meget ud af din undervisning her på yogavivo. Tusind tak fordi du deler med os!
    Umiddelbart virker det ikke til, at du underviser drop-in klasser nogle steder for tiden. Er det rigtigt?

    Jeg vil lære videre herinde i mellemtiden 😉

    Kærlig hilsen Kirstine

    1. Post
      Author

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Ashtanga yoga - en gradvis tilgang