Cirkulært flow for rygsøjle, baller og core

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 36 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Glæde & leg / Styrke & stamina
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne klasse er nummer tre i forløbet “Spiral Flow“. Vi leger med cirklende overgange fra siddende rygsøjledrejninger til stående lunge flows og balancestillinger. Vi arbejder blidt med frie bevægelser, der både giver styrke og stimulerer elasticiteten i fascierne (en del af dit bindevæv). Vi slutter med en mere udfordrende legesekvens, hvor hele kroppen er aktiveret, og du får pulsen lidt op. Føl dig fri til at pause videoen ind imellem og lege videre med hver enkelt teknik, så længe den er spændende. Du skal bruge gulvplads, og måske lidt mere end på en almindelig yogaklasse.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Avatar
    1. Birgitte G Post
      Author

      Fedt at høre. Tak fordi du vender tilbage her katrine, jeg oplever selv at denne form for praksis virker endnu bedre over tid.
      KH B

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Spiral flow