Dette forløb er lavet til dig, der ønsker mere styrke, stabilitet og spændstighed i hele dit system. I løbet af de 4 sekvenser kommer vi igennem en række øvelser, der hjælper dig med at skabe en velfunderet muskulær basis i kroppen, så du kan forebygge eller afhjælpe eksisterende skavanker og som bonus vil du opleve mere energi og velvære i din hverdag. Det er kort og det er hårdt – men den koncentrerede form gør det overskueligt og effektivt, så det er nemmere at få integreret i en aktiv hverdag.