Kend din core
UnderviserNanna Hofman Sørensen
YogastilVinyasa yoga
YogatemaGlæde & leg, Styrke & stamina
NiveauLet øvet
KropsdelMave & core
Gennem styrkende yogainspirerede øvelser gennemarbejder vi vores core på både for- og bagside. Hvordan gøres det intenst, sikkert og samtidig sjovt? Prøv her at se! Sekvensen er en del af forløbet 'Bliv stærk med yoga'.
Se intro
Elsker dine sekvenser og dine øvelser både som *kaffepause’ og opvarmning til mit morgenløb, du er virkelig inspirerende Nanna
Helt fantastisk❤️
Du er virkelig en dygtig underviser Nanna,
dine videoer er blandt mine favoritter!
Jeg håber du laver flere!
Varme forårssmil herfra
tusind tusind tak Sara <3 Hvor er det dejligt. kram
Jeg laver den tit…den er effektiv og hurtig. Det passer mig godt tak!
Tak for gode øvelser. Har den udfordring, at min lænd vil gerne op fra gulvet, især ved den sidste serie hvor benene er oppe. Hvad kan jeg gøre?
Hej Ramona!
Tak for at du prøver serien!
Ift at lænden løfter, så se om du ikke kan lave bevægelsen lidt mindre med dine ben. Jo tættere du holde dem på kroppen, jo “lettere” vil de synes.
Alternativt kan du ligge dine hænder under bagdelen. Det vil ændre de muskler som øvelsen rammer lidt, men er et fint alternativ!
Bedste hilsner Nanna
Tak for svar, det prøver jeg
Det havde jeg ikke regnet med – så effektivt. Tak for det.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Nanna Hofman Sørensen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion