Brahmacharya - intimitet I din praksis

Birgitte giver her sit bud på, hvordan brahmacharya – et begreb fra yogafilosofien – kan bruges i praksis på din yogamåtte. Det skal handle om intimitet og om at være fuldt til stede med det, der sker i kroppen. Du bliver guidet gennem et åbent, meditativt flow, hvor du kan undersøge muligheden for at blive eet med det, du mærker og lade nydelse fungere som kompas for dine bevægelser. I et dynamisk men langsomt arbejde med bindevævet (fascier) i hjerne, rygsøjle og bækkenet, inviteres du til at praktisere med intimitet overfor din egen krop og lære at følge dit indre sansekompas. Du skal bruge et tæppe og en fast meditationspude/pøllepude. (Puden kan eventuelt erstattes af to sammenfoldede tæpper). Har du problemer med at sidde på knæene, kan første del af klassen fint laves siddende på en stol med fladt sæde og fødderne på gulvet. Har du problemer med dine håndled kan dele af klassen laves stående med hænderne på en væg eller et bord. Komfort er vigtigere end korrekt form i denne klasse.

KOMMENTARER 3

Tove B

April 11, 2021 at 12:49

Tak ! Lige, hvad jeg havde brug for i dag. Din stemme og stemmeføring passer perfekt til det meditative flow.

Linda A

April 9, 2019 at 12:26

Hej Birgitte.
Ser mig nødsaget til at skrive, for jeg vil gerne sige dig tak og udtrykke min begejstring for denne helt vidunderlige session! Denne her tilgang, hvor der virkelig mærkes efter og hvor du vejleder og beskriver mens det sker, jamen det var det dejligste og mest dybfølte jeg har oplevet længe!!! Så velgørende og befriende og faktisk svært helt at sætte ord på;) Det virker bare!
Mvh Linda Alstrup

gitte p
June 13, 2022 at 20:57

Kære Birgitte.
Jeg har haft nøjagtig den samme oplevelse som Linda Alstrup har beskrevet . Tusind tak.
Vender tilbage til Yogavivo igen og igen udelukkende pga dine sessioner. Der sker noget magisk nærende
Men kommer der mere fra dig på Yogavivo ?
Mvh Gitte

Log in to Svar

Yoga for det udfordrede nervesystem

Styrk din mentale robusthed gennem regulering af nervesystemet sammen med psykolog og yogalærer Birgitte Gorm Hansen. Forløbet giver dig viden om psykologi og nervesystemet samt praktiske redskaber, der styrker dine ressourcer, så du lettere kan bevæge dig igennem svære tider eller forebygge f.eks. stress, angst eller depression.

Yogafilosofi i praksis

I dette forløb får du Birgittes udlægning af det første ”led” på yogavejen: Yama som udgør en form for etiske kompas i yoga. Du får også et bud på, hvordan yogafilosofi helt konkret kan bruges i din fysiske yogapraksis. Med udgangspunkt i en af moderne yogas mest indflydelsesrige tekster – Patanjalis Yoga Sutraer - får du ...

Tolerancevinduet

I de perioder hvor vores nervesystem er ude af balance, kan det føles rigtig svært at komme i gang med at meditere eller dyrke yoga. Det kan være udfordrende at vende blikket indad og mærke kroppen, og det er heller ikke alle yoga- eller meditationsformer, der er hensigtsmæssige for os, når nervesystemet er ude af balance. Denne ...

Tove B
April 11, 2021 at 12:49

Tak ! Lige, hvad jeg havde brug for i dag. Din stemme og stemmeføring passer perfekt til det meditative flow.

Log in to Svar
Linda A
April 9, 2019 at 12:26

Hej Birgitte.
Ser mig nødsaget til at skrive, for jeg vil gerne sige dig tak og udtrykke min begejstring for denne helt vidunderlige session! Denne her tilgang, hvor der virkelig mærkes efter og hvor du vejleder og beskriver mens det sker, jamen det var det dejligste og mest dybfølte jeg har oplevet længe!!! Så velgørende og befriende og faktisk svært helt at sætte ord på;) Det virker bare!
Mvh Linda Alstrup

Log in to Svar
1. gitte p
  June 13, 2022 at 20:57
  
  Kære Birgitte.
  Jeg har haft nøjagtig den samme oplevelse som Linda Alstrup har beskrevet . Tusind tak.
  Vender tilbage til Yogavivo igen og igen udelukkende pga dine sessioner. Der sker noget magisk nærende
  Men kommer der mere fra dig på Yogavivo ?
  Mvh Gitte
  
  Log in to Svar