Boldspilleren som bruger hænderne – Yoga for Sportsfolk-sekvens

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 31 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Særligt for sportsfolk / Twist & rotationer
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Fælles for sportsgrenene håndbold, basket, volley, tennis, badminton er, at skulderleddet kommer på arbejde. Derudover er håndbold og basket kontaktsport og således ekstra hårdt for kroppen på grund af skub, slag og sammenstød. Disse sportsgrene har fokus på hurtige retningsskift, hvilket slider og vrider i leddende. I denne sekvens vil der være fokus på alternative måder at integrere kroppen som en enhed, så især skulderleddet stabiliseres, men også knæled og hofter kan styrkes og stabileres med yoga. Fokus er også ekstremt vigtigt i de hurtigt skiftende situationer på banen, og balanceøvelser hjælper både med fokus og med at stabilisere musklerne omkring leddene.
Dette program er inspireret af min bog Yoga for Sportsfolk (Gyldendal 2016). Fortvivl ikke hvis du ikke mærker så mange af de velkendte muskelstræk – vi arbejder med at blødgøre bindevævet indefra og som en helhed, og øver du dig regelmæssigt, vil du opdage en øget smidighed – selv uden de velkendte stræk

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Sisse Dall