Stærke smækre ben og balder

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Henriette Jensen
  • Fokus : Booty / Stram op / Ben
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning / Cirkeltræning
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af Henriettes forløb “Ekspres stram op – 12 minutter i 12 dage“. Du kan lave den enkelte video for sig eller sammensætte din egen workout. Det er kort og effektivt – vi springer lige ud i det. Det er tid til at træne ben og balder uden brug af vægt, men med få pauser, pulserende bevægelser og en garanteret akavet gang efter endt træning. 12 minutter kan være mere end rigeligt!

8 KOMMENTARER

KOMMENTARER 8

  1. Tak for en effektiv og sveddryppende træning. Det er utroligt, at 12 minutter kan gå så hurtigt. Jeg har mod på mere, så jeg vender tilbage!

    1. Post
      Author
  2. Startede med en kort opvarmning for hele kroppen, inden jeg gik over til træning af ben og balder, hvor jeg savner lidt udstrækning i et ellers godt program.

    1. Post
      Author

      Hej Katja – fedt du træner med 🙂
      Det er noteret. Jeg skal nok have det i tankerne til de næste programmer.
      Et godt tip er at gå lidt rundt bagefter. Det kan være en god hjælp.
      Ha en fantastisk dag!
      – Henriette.

  3. Såadn!

    En god og for mig lidt hård træning – men hvor er det dejligt at blive ført så godt gennem øvelserne.
    Jeg er klar på næste træning sammen med dig 🙂

    1. Post
      Author

      Du er bare mega sej Trine!!
      Det er bare med at blive ved med at klø på. Benene kan sagtens holde til det. 😉

    1. Post
      Author

      Fantastisk at høre Birgitte!
      Jeg er glad for at du både blev udfordret, men også fik ladet dine batterier op 🙂
      Godt gået.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Ekspres stram op - 12 minutter i 12 dage