Ben, bækken og lænd
UnderviserBirgitte Gorm Hansen
YogastilDynamic yoga
YogatemaLiggende stillinger, Yoga teknik
NiveauAlle niveauer
KropsdelBen, haser & lår
Denne video er den 4. i forløbet “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Lær at aktivere fødder og ben på en måde der aflaster og løsner op omkring dine hofteled, dit bækken og din lænd. Klassen træner samarbejdet mellem fødder, ben og bækken sådan at din lænd får støtte og frihed når du dyrker yoga. Klassen fokuserer på stående, maveliggende, knæstående og rygliggende flows. Sæt 5-10 minutter af til afspænding efter du er færdig. Du skal bruge: Et til to tæpper
Tak for dejlig serie… giver megen fokus i min krop
Namaste Charlotte