Bagoverbøjninger – på den søde måde

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 89 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Flow / Yoga teknik
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Dynamic yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Et blidt og nærende flow der åbner kroppen sensitivt i dit eget tempo. Du træner den dybe muskulatur omkring rygsøjlen til at støtte op om lænd og nakke i bagoverbøjninger. Flowet er langsomt og dybtgående, så der er tid til at opleve effekten indefra og få hele kroppens muskulatur aktiveret og integreret. Indeholder månehilsner, stående, knæstående, rygliggende og maveliggende stillinger og en enkelt armbalance. Klassen slutter med en guidet afspænding. Klassen er for alle, fra nybegyndere til øvede, og er en del af forløbet “Back to basics: Asana-ABC“. Den er ekstra effektiv, hvis du har gennemført Birgittes forløb “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Du skal bruge et til to tæpper og en klods.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Mit korsben elsker denne praksis Som om der er skabt meget mere plads og flow i området. Og i tilgift kontakt og energi til resten af kroppen. Skønt at blive mindet om at mærke og arbejde med hænder og fødder gennem hele praksis. I introen beskrevet som en nærende praksis og det var det i høj grad for mig. Tak

    1. Post
      Author

      Åh hvor skønt at høre Janne. Jeg elsker også alle de små subtile justeringer der giver flow og liv og sansning omkring lænd og korsryg. Det er noget jeg arbejder rigtig meget med på alle videoerne herinde som du finder ved at søge på Dynamic Yoga undr stilarter. Tak fordi du kigger med og kommenterer, det er dejligt at høre denne klasse stadig er relevant 🙂
      KH Birgitte

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Back to Basics: Asana-ABC