Asteya – åbenhed i din praksis

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 51 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Foroverbøjninger / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Dynamic yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Lær dig selv bedre at kende gennem et blidt flow af yogastillinger, der følger det frie åndedræt. I denne klasse inviterer Birgitte dig til at undersøge yogafilosofi som en kropslig praksis, med udgangspunkt i begrebet Asteya, et begreb som du finder i Patanjalis Yoga Sutraer. Igennem et kontinuerligt og blidt flow, inviterer Birgitte til en fysisk praksis, hvor du møder kroppen med åbenhed. Når du går til din praksis med en intention om at give noget (snarere end at få noget) fra din praksis, får du adgang til en rigdom, der ligger gemt i den krop, du har lige her og nu. Birgitte starter med en kort åndedrætsmeditation, som følger med dig ind i en serie af cirkulære flows (ullola) hvor bevægelserne følger åndedrættets frie rytme. Du kommer igennem blide månehilsner og et par stående foroverbøjninger og slutter med en kort rygliggende praksis. En beroligende men dynamisk praksis for dig, der vil udforske det meditative aspekt af flow-baseret yoga. Du skal bruge en yogamåtte og to tæpper.

9 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 9

  2. Kære Birgitte

    Hvad kan jeg gøre for mig? Hvordan kan jeg lade være at ‘stjæle’ fra min krop. Sikke meningsfulde spørgsmål at stille. Jeg nød virkelig denne klasse.

    Jeg har et et spørgsmål: Når jeg som i denne session går arbejder en del i hundestilling, får jeg smerter i en lidt nedsunken forfod. Har du forslag til, hvad jeg kan gøre?
    Kh Mette

  4. Tak for en dejlig klasse. Jeg har influenza-hostet i en uge og den halve nat. Den her yogapraksis var som en god ven der tog mit åndedræt i hånden og fik det til at smile igen 🙂

    1. Post
      Author

      Åh et er godt at høre det hjælper. Du kan også finde en siddende praksis med denne åndedrætsmeditation i min video “det frie åndedræt” hvis kroppen har en dag hvor den bare skal have lov at hvile og du stadig gerne vil meditere med det frie åndedræt 🙂
      Håber du er blevet frisk igen.
      KH B

  5. Kære Birgitte, tak for en rigtig dejlig yoga sekvens, jeg nød virkelig den dybe fornemmelse af mit eget åndedræt. En øjenåbner for hvordan jeg normalt ville bruge det. Er dejlig træt og stille efter sekvensen❤️
    Namaste
    Charlotte

    1. Post
      Author

      Hej Charlotte, dejligt at høre du nyder praksissen. Der er mange måder at trække vejret på i yoga og de kan alle noget lidt forskelligt. Det frie åndedræt (svaramukta) har dog en ekstra stor plads i mit hjerte.
      KH B

    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen

Yoga for det udfordrede nervesystem

Styrk din mentale robusthed gennem regulering af nervesystemet sammen med psykolog og yogalærer Birgitte Gorm Hansen. Forløbet giver dig viden om psykologi og nervesystemet samt praktiske redskaber, der styrker dine ressourcer, så du lettere kan bevæge dig igennem svære tider eller forebygge f.eks. stress, angst eller depression.

  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Angst & depression / Farvel stress / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Ikke Specifik
  • Yogastil : Meditation / Yogavivo Talks / Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Yogafilosofi i praksis

I dette forløb får du Birgittes udlægning af det første ”led” på yogavejen: Yama som udgør en form for etiske kompas i yoga. Du får også et bud på, hvordan yogafilosofi helt konkret kan bruges i din fysiske yogapraksis. Med udgangspunkt i en af moderne yogas mest indflydelsesrige tekster – Patanjalis Yoga Sutraer - får du ...

  • Tid : 7 timer, 1 minutter min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Yogastil : Dynamic yoga / Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Tolerancevinduet

I de perioder hvor vores nervesystem er ude af balance, kan det føles rigtig svært at komme i gang med at meditere eller dyrke yoga. Det kan være udfordrende at vende blikket indad og mærke kroppen, og det er heller ikke alle yoga- eller meditationsformer, der er hensigtsmæssige for os, når nervesystemet er ude af balance. Denne ...

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Angst & depression / Farvel stress / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste