- Tid : 8 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Farvel stress / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Anti-trængsel og alarm
Anti-trængsel og alarm
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Hvis du har haft en småhektisk dag, der har efterladt dig med en snurrende eller summende fornemmelse i kroppen og hovedet, vil jeg gerne hjælpe dig med at genfinde roen. I denne klasse guider jeg dig trygt og sikkert gennem et par lækre yogaøvelser, der masserer dine hofter. Bagefter sætter vi os ned og laver en vidunderlig åndedrætsøvelse, der kaldes ‘humlebien’ (bhramari pranayama). Du skal eventuelt bruge en pude eller et rullet tæppe, som du kan sidde på til åndedrætsøvelsen.
10 KOMMENTARER
KOMMENTARER 10
-
Anne B Tak – lige hvad jeg havde behov for.
-
Dorte H Dejligt efter en hektisk dag på jobbet
-
Vivian L Humlebien, god……:-)…..
-
Ellen E Elsker at lege med lydene inde i hovedet!
-
Nadja S Super dejligt
-
Janni D Tak fordi du tager dig tid til at skrive en kommentar Nadja. Det gør mig glad at vide, at klassen lander godt hjemme hos dig.
Kh Janni
-
-
Lene J Jeg er lige vågnet og min krop er ikke hektisk 🙂 men alligevel var det så skønt, blidt og godt. Tak for din blidhed og venlighed 🙂
-
Janni D Hej Lene,
Vidunderligt – og ja, klassen er også virkelig skøn selvom kroppen ikke føles hektisk
Tak for din kommentar Hav en dejlig dag.
Kh. Janni
-
-
Henrik H Fantastisk dejligt. Namaste
-
Janni D Hvor er det godt at høre Henrik.
Og tak fordi du tog dig tid til at skrive en kommentar.
Namaste fra Janni
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
En leg med Vashistasana
Denne video er en del af forløbet “Yoga – en leg”. Regel nummer ét i denne video er, at vi arbejder med kroppen imodsætning til at arbejde imod kroppen. Gennem et langsomt flow, med fokus på både de enkelte stillinger såvel som overgangene mellem dem, søger vi at åbne kroppen, mens vi leger os i retning af vores peak-pose. K...
- Tid : 29 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Glæde & leg
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
En leg med Abens stilling – Hanumanasana
Denne video er en del af forløbet “Yoga – en leg”. Regel nummer ét i denne video er, at vi arbejder med kroppen imodsætning til at arbejde imod kroppen. Gennem et langsomt flow, med fokus på både de enkelte stillinger såvel som overgangene mellem dem, søger vi at åbne kroppen, mens vi leger os i retning af vores peak-pose. K...
- Tid : 54 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
En leg med Bird of Paradise
Denne video er en del af forløbet “Yoga – en leg”. Regel nummer ét i denne video er, at vi arbejder med kroppen imodsætning til at arbejde imod kroppen. Gennem et langsomt flow, med fokus på både de enkelte stillinger såvel som overgangene mellem dem, søger vi at åbne kroppen, mens vi leger os i retning af vores peak-pose. K...
- Tid : 79 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
En daglig oplevelse af flow
Denne video hører til forløbet “En oplevelse af frihed”. Sekvensen er en invitation til bevægelse. Gennem et langsomt flow med fuld opmærksomhed på både stillinger og overgangene mellem disse, vækker vi oplevelsen af at være i kroppen. Invitationen er at gå til din praksis med en intention om at modtage frem for at gøre. Hvo...
- Tid : 34 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
En oplevelse af naturen i kroppen
Denne video hører til forløbet “En oplevelse af frihed”. I denne praksis vil vi blandt andet lege med en fornemmelse af bølgebevægelser i kroppen. Inspireret af havets bevægelser, søger vi en oplevelse af frihed i rygsøjlen, som vi langsomt overfører til resten af vores flow. Vi bygger op til en sekvens og vender tilbage til d...
- Tid : 70 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
En oplevelse af balance
Denne video hører til forløbet “En oplevelse af frihed”. Tænk hvis vi kunne bruge vores fysiske asana praksis som et redskab til at forstå større filosofiske teorier. I denne klasse søger vi med samspillet mellem det maskuline og det feminine, eller taget ned i et sprog vi måske har lidt nemmere ved at forholde os til: oplevels...
- Tid : 81 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Om at droppe regler og idealer, drikke bobler – og om at komme ud af en spiseforstyrrelse
Vi skal ikke være så bange for at dele vores historier. Det mener yogalærer Janni Daugaard. Her fortæller hun om sin vej ud af en spiseforstyrrelse og om, hvordan hun brugte og stadig bruger yoga til at undgå at blive fanatisk og i stedet lære at lytte efter, hvad der faktisk gør hende glad.
- Tid : 4 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Inspiration & blog / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Flere træningsformer
Favorit
Kalender
Balance i hverdagen
Savner du inspiration til hvordan du kan bruge yoga til at få en bedre hverdag, så brug et minut til at få et tip fra yogalærer Janni Daugaard.
- Tid : 1 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Inspiration & blog / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Flere træningsformer
Favorit
Kalender