Anti-trængsel og alarm

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Janni Ide Daugaard
  • Tema : Farvel stress / Grounding
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Hvis du har haft en småhektisk dag, der har efterladt dig med en snurrende eller summende fornemmelse i kroppen og hovedet, vil jeg gerne hjælpe dig med at genfinde roen. I denne klasse guider jeg dig trygt og sikkert gennem et par lækre yogaøvelser, der masserer dine hofter. Bagefter sætter vi os ned og laver en vidunderlig åndedrætsøvelse, der kaldes ‘humlebien’ (bhramari pranayama). Du skal eventuelt bruge en pude eller et rullet tæppe, som du kan sidde på til åndedrætsøvelsen.

10 KOMMENTARER

KOMMENTARER 10

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Hej Lene,

      Vidunderligt – og ja, klassen er også virkelig skøn selvom kroppen ikke føles hektisk

      Tak for din kommentar Hav en dejlig dag.

      Kh. Janni

    1. Post
      Author

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard