Mindful bevægelse
UnderviserStina Madelaire
YogastilHatha yoga
YogatemaMindfulness, Rolig & langsom
NiveauLet øvet
KropsdelNakke, hals & skuldre
Gennem små sekvenser af specifikke, isolerede bevægelser, bliver du guidet ind i en tilstand af nærvær og fordybelse. Jo langsommere og mere bevidst, du laver bevægelserne, jo mere vil du mærke i kroppen. På den måde bliver sekvensen et sted, du kan udforske og undersøge sammenhænge i kroppen og forbindelsen mellem din krop og dit sind. Som en lille meditation i bevægelse. Sid på en stol, hvis du har brug for ekstra støtte.
Tusind tak, så dejlig, omsorgsfuld
Og tusind tak for din kommentar og fordi du var med, Mette 😊🙏
Tak for en dejlig lille session, som er god til mine arme og skuldre
Og tusind tak fordi du var med, Gitte 😊🙏
Dejlige bevægelser og god kontakt til kroppen på kort tid❤️
Det er jeg glad for du synes, Christine 🙂
Fortsat god december!
Kh
Stina
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion