Få vejrtrækningen helt ned i maven
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga, Vejrtrækning
TemaFarvel stress, Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
NiveauBegynder
KropsdelÅndedræt
Når man føler sig presset, vil vejrtrækningens bevægelse som regel flytte sig højere op i brystkassen. Denne form for vejrtrækning forstærker oplevelsen af drama, og det er derfor vigtigt at få vejrtrækningen ned i maven igen. Disse to teknikker er gode til at få vejrtrækningen ned i maven. Du skal bruge bruge en yogablok. Programmet er en del af forløbet 'Yoga, når livet er svært'.
Se intro
Rigtig god øvelse
Det glæder mig, at du kunne bruge den. 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE