Bjerget og beholderen
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga, Yoga Lab
TemaEn kort pause, Farvel stress
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
Når du har det svært, vil der altid være følelser eller tanker, som du forsøger at undertrykke. Men når du gør det, forstærker det din aversion mod dem, og så bliver der skruet op for dramaet. Denne teknik går ud på at give plads til følelserne, tankerne og ubehaget. Det er en kraftfuld teknik, som kan hjælpe dig med at rumme din situation. Programmet er en del af forløbet 'Yoga, når livet er svært'.
Se intro
Hej, når jeg strækker armene ud til siden for at lave et lille bjerg, så stråler det fra mine skuldre og hele vejen ned gennem mine arme til hænderne. Er det almindeligt?
Hilsen Lene
Hej Lene. Det er ret almindeligt, men det er ikke så godt, når det sker. Det betyder, at der er en nerve, som bliver klemt. Prøv følgende. Find først ind i stillingen. Tag derefter en dyb indånding og sug skulderbladene lidt mere om på bagsiden af brystkassen. Det fjerne nogle gange problemet. Desuden kan du eksperimentere med vinklen i armene. Held og lykke med det. 🙂
Tak, det prøver jeg 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion